妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
$ v8 F* B T: y7 c$ a; Z# k6 t9 _中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
7 O' D; e. O4 H, |9 f& ^: |tvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 3 |' @3 |& n. l( L6 |
沖泡法：
4 F# e% ^, `. T$ u) ltvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb) N2 D ?" P1 v1 `0 J* I8 e
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
- w; R2 D8 w# G# C8 i功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 公仔箱論壇# ^% n4 K9 h! s# ~8 ]
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇) \) d6 [/ i$ c, b
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8 B C8 S; k5 T( D' m! x; ^公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：tvb now,tvbnow,bttvb- t$ M" N, i7 C* X5 u# N
1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C* z* }- j0 O, h
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" b! _* q5 w9 ]* L8 e- t# f' E- N
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
. [+ P4 v O7 W$ v公仔箱論壇4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
( g) m% y0 E# R9 n. X# f- z/ V9 v4 {tvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
% z3 O' k; F8 ~6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。2 N/ v$ E) e, \; ]
【中醫師小叮嚀】：
# g" c( n! p/ h' Z/ C9 o# {2 l公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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8 e5 A0 a& o1 U- e5 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y; X. G; E3 J
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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