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0 d f/ N |2 q4 t, |9 k中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r/ N6 c, ]$ b$ w7 T
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb7 X$ j8 \& o' T+ B+ P+ u1 T1 T
4 ?; T/ M, N9 @/ `8 u1 a7 P6 X fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& `. I% y& S8 ^. i
酸
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! c7 {% j) j: X8 d V0 E y3 i2 m5.39.217.77山楂 1 V' |5 S0 ~/ \4 @
相應臟腑：肝+ g s7 h" A$ K" U/ G4 J1 o
作用：制肝火、助排毒 7 l$ ~5 e; V5 g# h* N! e' J1 E
8 O' z6 D3 S! y. I VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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2 w1 M$ J4 E6 h. T5 z; ?8 o苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 I9 [1 p: p ~# H) B* R
$ w, c+ a& B. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜' Y% @, V1 V+ E; ^0 Z
相應臟腑：心# ] x) |+ R/ ]7 E
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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紅棗
( e4 p1 @: _: I/ F7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：脾公仔箱論壇 ~! f9 u3 C, W" j
作用：補氣養血、
+ P3 w( @% J! Z$ ]: d% C5 F5 G6 t2 k改善體液輸送功能 公仔箱論壇5 d9 Y6 ^3 S4 Z( w: T( N8 u
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 5.39.217.77' }; F: c( R# R7 K+ k
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辛tvb now,tvbnow,bttvb% y6 U' J4 e% \) q, F
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薑
! v9 s1 w' R* L5.39.217.77相應臟腑：肺
9 g9 h8 m ` b" M2 Q; E+ y作用：發散風寒、行氣益肺
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" J# E# d+ I1 e公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。$ n! `, [; f- s# O n1 X
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鹹
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6 t# t+ C M: y4 D6 W. J& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
; A. o5 R" t5 o- U! ^8 j* A5.39.217.77相應臟腑：腎* i, i+ R4 K, ]
作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.77% _) c0 ]" W' K$ j* X l
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註冊中醫師徐澤昌
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% R; J# m3 e* G) c1 r& R5 m8 q% Ttvb now,tvbnow,bttvb過猶不及要平衡
k1 f5 @# V7 dtvb now,tvbnow,bttvb徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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