喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
9 U* n9 c2 L' H: q; j# p U0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
% J" X3 J' u8 H公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，/ x1 H2 d9 u- q5 U; B! h
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb' t, @* V- b5 X+ h, f* v2 i/ k
' R: V2 m4 b' ^* _& C根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
+ v2 S6 K* ?: `# Btvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
% i1 {- a( l2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.77& R& [& v$ D: B8 V
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
: S( {, b+ k8 S% E) Y9 p大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
7 R0 h7 h& r, r; i3 D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r4 H1 J% e& p) t5.39.217.77Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，" m8 i( M* S* j( N2 [* o" j- f/ i- B
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
. e3 _) T z1 Q5 r4 A. I! Z5.39.217.77建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
( s: n3 |6 \0 ]$ `/ Q/ c9 d8 m公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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