喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。* C r1 s Y- t; g, @
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，8 @8 @* `* \6 g2 F0 u, Z* _9 c
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# N- r5 V& {7 H' Y4 W
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: r9 k3 ?2 c1 H
9 \4 l& T6 E' a* G8 }公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
8 M; k2 O2 l4 W: \+ f7 k人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& s8 Q% N8 I+ I
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! y/ g: h, U8 c. x/ \5 y公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
1 V& W2 c. w8 f+ `& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
+ ~1 }0 n7 c$ V' \4 Y公仔箱論壇5.39.217.77, |1 X: a& L( G1 X
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
( J% ~( E5 R- t; k! s M4 D0 n3 |5.39.217.77中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.779 U& _3 r o6 x6 D
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.777 }$ g/ y, \% F; ?
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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