喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。: D- w( W* m5 E6 ?: g0 ^
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，2 b4 p" h. @% i& I5 b9 N
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
+ m2 A A2 j5 N5.39.217.77如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。, z h# X2 W- _# u0 U
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
! C8 D F/ M# F( x+ |9 I# t) Rtvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇2 k/ _" B; T7 h2 n7 P4 _$ E
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
% E* z! F" f( U公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5 w5 K- |$ Q4 u3 m6 J
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
7 d' A& J4 M6 c4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i; }5 p' y/ J1 eSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇# p7 q5 K$ n$ k" _8 S( {
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，, i9 j, ?+ @ ` M' ^" G2 D
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
/ T7 h1 W: b4 o8 u8 j3 w2 b2 S) t7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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