頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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0 |1 `+ C7 b Z$ G+ ^4 c1 ]- M+ z少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。. h+ `" S% R. a: z
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頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。( _2 P9 Y8 N4 q" a
患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
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A5 D6 ^ J1 E; Q●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。tvb now,tvbnow,bttvb; o7 }6 V9 g4 t% p3 M/ m( P4 F' U2 W
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 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
, Z/ s1 z, q/ ?. Z, |) U★生薑肉桂燉豬肚4 q1 a8 D- Y' Z5 u9 N
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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●調味料：鹽6克。
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●做法：
/ ?3 \6 J5 E; m3 \( w; d1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。
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2 v" `) v0 g* Z9 h! Z# h2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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8 t0 u) ?3 R9 N6 d r公仔箱論壇3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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功效解讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T+ @% d8 n6 y# x1 F1 l
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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, n/ N' z: `1 V$ f8 ], i5.39.217.77★海螵蛸魷魚湯
2 P; E" L2 w# f$ w3 i$ b2 I7 s& p# n& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 p+ Y" D5 b$ Y+ K
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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: G1 K1 K- X9 V3 R" l6 r E●做法：
' u# l" ^% T+ {* Y3 N1 V; T& Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 Q0 D6 G7 g% E/ L4 N: [
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3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" d) Y, C6 Z* ?+ w
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$ R8 Z* Y" k7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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3 K3 a0 _$ ^ G$ p$ N7 R. W$ h% T; L本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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