如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5.39.217.77+ \$ Y# _* G2 S" {8 h+ f8 z$ g* L
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% _: Z7 R O6 F# }1 {. v
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, P. W. u4 H) t' w公仔箱論壇 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。- y, x1 r5 d, x+ P. E4 O
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- v% {( A+ q: t6 @! ~/ B* m5.39.217.77 前列腺保健之“吃飯”。tvb now,tvbnow,bttvb6 {! u/ g! i. c' V. k0 [
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。/ Y. w- t" B1 n* m
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! @$ c a) X8 r 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 C1 z; s2 y, p. e* C
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. u7 A b( n/ l; p/ ] 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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/ }" A4 w# x: w5 R5.39.217.77 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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% v8 o$ M; L' ` n: T5.39.217.77 前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% @& _; |/ `6 ~$ ^6 M1 k
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。公仔箱論壇8 \2 F W. |# J- P- u* H- W$ g) C& A
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前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ ]' G3 z% U/ I2 n R. W
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行走方面，就不過說了。5.39.217.779 W4 Z) n, t+ T7 J8 O) H
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- j& Z% E# |# }$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- L2 `. i, l9 x0 y; f- k2 }
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5 E1 i4 l! J' {: Y, q% a公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。1 P' V" e( p* H1 m1 o0 V' v
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5 t1 }% T+ w' b, N p3 i5.39.217.77 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇+ v9 ~* G1 ~2 U6 ]' f
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/ U3 `. G: ]) ^8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇% v3 @( M$ e9 Q+ s, f) z
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' d# i6 t7 @% K, p+ B6 j# G3 ptvb now,tvbnow,bttvb 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。tvb now,tvbnow,bttvb* {; s3 M; a& }5 q
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 Z6 L% ^* Z7 o
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7 A4 G, R2 Z8 O7 Y9 i. r 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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