每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 k2 w# m/ V$ @7 u* N- A
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
6 `( I# F1 z5 W r, n5.39.217.77但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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0 w1 i, b; T8 p) W L) n公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A& h9 h0 i. `' O% Q9 `5 k
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 9 u) l9 ] G0 `( e
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
# W2 y0 O) h9 J1 v/ l; c& j7 t& o每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb- K0 B0 ^* q% X& ^
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
1 g( B* ]& x1 H. x# D製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
3 u; |9 @8 ^4 f" A: y; ~5 l5.39.217.77因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }: b0 w/ F0 r x
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇; u. a* M8 D0 f3 T, o( }& ` S
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
* O' ~; i M, Y- K公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
: a0 c1 B) R: G' m6 u7 l所以還在等什麼呢？
8 B4 A6 o) `0 @! f公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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