每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* Q, o9 M; f, ^1 ^, d/ d, O* u
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb K7 g5 q; g4 t, g3 g3 I" L
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' x* ~5 N4 y
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
+ u7 F1 p9 {; y6 a% x2 H% ]公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* [* \, n: `1 ~ x
□容易嘴破、便秘。
. I) P* U( e1 |3 c2 K% c; k□容易有口臭、體味也比較重。
* F5 g- a4 x$ |7 X; t- R) Z/ g$ [# t□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
% y/ m) U* _$ \. E6 \6 w公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
( E5 t3 I% s& ]- n$ _& h% t7 M/ H□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
5 q+ _/ \& T" {, ]# z8 O1 e公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
: `, H( H: n( r, f9 ]1 N□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
: k' F! C3 f5 i# I5 v$ T9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( K; v% _2 Q+ Z9 E% K0 \
【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb) ~$ Z9 z3 J3 x& ^/ l% T: r. J
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
3 `5 _) L% P; n* F: G* L* K8 q8 Y公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇0 J0 H; ^& [+ o# t1 G
□常吃消夜。* X4 U) Z7 R n
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77! A( A, q( R. ]3 ?
□臉頰顴骨部位容易發熱。
$ z4 X9 e8 Y" ~' U( L% h6 b" _5 s□手掌心、腳掌心容易發熱。5 I) ^' o6 ~$ `5 j* m) j
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
/ \1 @1 y, g, U Q□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
/ c& j$ M5 _' c/ x+ o Y公仔箱論壇□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' q8 ]5 @6 D5 N
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 N" Q- e* N; K' u0 R2 |8 y
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【水滴型肥胖】
4 w8 O; O9 W( A! c% X8 c0 ttvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。5.39.217.775 u+ d# Z7 g' }6 X( S+ `
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ P3 f; u% s @□常吃甜食。
' n9 p. D( N+ `5 N7 n- w+ C公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
. j4 J) w' H$ D- t6 X5 N- y0 H□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇6 o) v$ l/ N( \% ?
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?5 o: A1 \; r1 s. u
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ q: H0 h- c& X$ B
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
! n: l. M- M u& r; g: S/ ~tvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b5 k) J: q/ i* j
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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N4 z; K. }7 Y0 M4 W' Gtvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】
4 ]5 F' l7 ] `* B4 Y5.39.217.77□常吃冰品、冷飲。* {: M2 ~* S! k% G! t. h8 p
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
- H% \2 m" p' m' J□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.772 m0 R! Z8 k; L
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb e5 L5 w) O7 Y
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 M) t# Y! l1 ~) P3 X7 x( U
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。1 r3 n8 E" b F
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.77+ ?, d8 O9 T+ }" i; D1 l) a2 L
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) B, k1 z7 X/ Y$ P2 o5.39.217.77□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。3 M/ i4 ~% q. I4 ?+ C! Z
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
9 @/ O5 S& }0 Y( }7 d1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u7 u3 y' [1 S" C; L公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇0 H/ s- b/ Z. U0 O6 V* t A- u
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇% U6 v8 M& K) }* Q- \
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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