如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”tvb now,tvbnow,bttvb5 @0 b' s2 T' X7 a7 v( N
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% Y. j( i; \1 V0 q$ @8 | O, y D* Gtvb now,tvbnow,bttvb 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”公仔箱論壇4 Q8 `6 ]0 C& E, e
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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; o( V/ p9 r t9 C+ U3 N 前列腺保健之“吃飯”。
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: D9 O3 L! s9 U Y公仔箱論壇 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ X V6 W6 f
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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# p# s8 } j6 D2 B7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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, D/ c7 M. Y% {$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 O0 p6 N+ [. o5 T# U
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;; o& [ g: B, Q) T/ c& G
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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2 {/ F5 }+ P- X( ], ?- u7 G8 @: n 前列腺保健之“工作”。
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6 e/ O- L4 B$ d" D+ m6 C. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
" g( `0 ^0 [& b! E" o9 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `% e8 f! _2 f, c1 n2 T
, Y. u7 Q. E2 n7 r1 [0 i2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。公仔箱論壇5 z# L8 Q4 X% ^& v% g) g
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8 _- j+ J6 k9 d/ Y# J公仔箱論壇 前列腺保健之“行走”。
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. J* p8 g: y! p" \7 ~公仔箱論壇 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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) B7 }+ _! n1 Z2 D5.39.217.77 前列腺保健之“娛樂”。
( n4 W% d0 k4 u7 y6 N( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 e/ h& u' t S- _4 P8 @: X0 E 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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# O' v& z4 t2 l3 X, V& Y; A2 {. R5.39.217.77 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
) O+ A5 d% u& F B4 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( H" }+ V, b; X+ o/ t
& \" @! Y& r2 D" W7 D5.39.217.77 前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇% t O! o9 J5 }
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。8 ^% m2 j( F3 D M" U. R9 e! `
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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