[中式食譜] 雜糧飯糰

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1 S2 Q" T" p! [4 n5 z$ W9 G5.39.217.77材料 公仔箱論壇. t2 \4 q( N8 v' W  a+ H* C) I
雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　
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7 C/ f* d, I8 t3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料  x+ R$ \0 Y& J& ~0 A
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。
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2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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1 [3 U0 |) `) s7 J2 H7 e3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。7 X& y8 O# b" W; F9 K+ _) R, k/ S
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剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。! g' A! b) }! w+ q

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