吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77* N# r h# j+ w! S
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
' @8 b1 `6 h. g8 y/ i5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇, ]! o1 _$ ]! N
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 Y/ l$ ~& u/ W* Z
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇0 h Q5 ~5 U2 p. J) }
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
3 q4 v. V" `3 u9 ~1 c3 l( E4.白菜：抗癌、退燒解熱
, }0 f7 A/ }5 M2 }8 L3 U0 O( G5.39.217.77怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇3 m: o. H2 j6 j
5.蕪菁：消脹氣、護眼
. ]. ?& |4 b0 S. y怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
5 L B2 e' N) c) L- [' t) H6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.779 _ q) E# ]# B1 f6 g
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?* @' }" Z/ P
7.海帶芽：助排便順暢、美容
# `/ ]; z9 B1 D$ m5.39.217.77怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( c; m3 _/ `, w7 P& s8 Y7 N
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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