中暑症狀5.39.217.77" C8 c5 c7 @1 V# M. r1 @+ h
3 V9 w# ^- `* R O/ F* `/ A6 r才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇8 }5 u/ m! l3 f! X/ n) p
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) l- ~" l+ |/ t# ^3 d) ?; q中暑類型
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1 i+ H4 w" s H8 d夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。/ x% ?1 m& V# X/ j
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。3 A j9 Q( @! l1 i K3 a7 P) o& a
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3 k+ I2 d$ K7 `& r% m; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。" R/ t' j% |& }! G, c; }/ Y
2 Y9 _1 b( o6 U2 |& I! J* t要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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$ s2 i* {/ P% _公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。
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7 n: P0 |* I. a) y帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( r4 R! g& ^. e6 \% d
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$ V$ q! V2 Z- S- Q# P, T* R1 G7 f* [! |tvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N* |9 X. c2 Y. |1 Q# b W
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- w7 r3 {' ^" I. H
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4.避免長期待在空調環境中。
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3 \5 A ]- F4 n3 _% L% u3 D自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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- [/ }* U- v8 a& E" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇' m3 H8 Z7 H i* x, T j- m2 k
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; g8 D% Z x! Q& s1 a公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 u0 z3 k# v8 Y$ V! Y
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb8 @2 Z+ u" c$ K9 E4 ~
* V6 I/ V% W0 k( v" q! a( G: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。5.39.217.77( ?9 b+ X- W* B* y8 `$ Q, F
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇" V. ?0 j% \+ F
1 x1 ^0 A& X' x4 G0 ^1 v/ K9 S/ g) W+ {作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。9 L" {* C' G7 `( X5 n1 i5 H
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb" i$ q3 p o: O% V- g
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4 b D0 m, R) w$ z8 p( B# ]養生藥浴公仔箱論壇: O( U9 i; o$ P. j3 C2 o" z0 C
3 j: p: N1 w" ~0 f3 d" rtvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 H7 d0 K/ c/ E& t) a7 r
; I8 E% [( ]* E1 [; v5 D' a8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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