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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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" B& z \" L5 Y8 ^ R5.39.217.77對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。公仔箱論壇: w( Y% j( l0 u: C: c3 y* }0 `2 l$ [2 f
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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j/ i0 N! G8 X. w4 @吃肉過量5.39.217.77" W7 L* r+ j2 s" O8 e
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。5.39.217.77' n7 k: c2 J b9 _
" [% l! F" b0 B5 z7 U$ r4 Y. [+ S1 N5.39.217.77腎臟受涼5.39.217.77/ t* O; a" {! @4 k! l0 e/ a+ Y8 C8 X
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。公仔箱論壇6 t" }6 Y; V5 s; W' [
# `; D- Y; I* q( u* n4 H7 ctvb now,tvbnow,bttvb攝入過高鹽分tvb now,tvbnow,bttvb g, q: s" p4 X" {# @4 c
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。( ^+ U: m7 _0 Q K }
9 k$ ?9 v5 ^6 w dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛喝汽水5.39.217.77. R f& u& p& U A/ Q1 f
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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