《人的五臟有五怕》
5 m. x4 g2 t8 B3 o+ ^; g# } M- X公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77/ P' V" s. Z2 ?: I
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb& @. h4 m3 l5 Z, U- q
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 G* _" Y% G! @+ `
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" m1 U5 o- ]+ {2 z' D# {2 n (1) 忌過量喝酒。
/ K$ b/ j+ q# r J' C1 M公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，4 i& r- {; o6 A+ d- W& F
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
8 o9 W+ }8 o/ Z- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
- i4 o1 F1 H0 u6 j0 E" S( z) t而導致肝血不足。
$ }8 r: `1 o! Atvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇& b! w/ I n% k2 g; B
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; O' \5 S8 v2 l( W1 J脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 ^0 s% i0 _4 Q# _
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色$ y1 A; D0 ~8 `# C( J0 ]& b/ t& w
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 R0 L, k# R( I* k+ l! N! p
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb+ T+ q5 O8 e2 ?5 d4 w- r# Z4 d
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb8 [% n* G6 s1 X5 I- S
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
8 u# g! A, r9 W% G5 A* C) b4 A. Y5 {3 n9 g 臟腑的協調。
: m9 d1 v9 Z8 s' U; U6 q (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
0 T* V" S. P$ y* c& v" T5 G不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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, h0 o6 U' _* W- `. `5.39.217.77 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌. ~& W4 V9 B/ U2 L) a2 E( L
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇/ c5 E& y1 Q2 {' A1 M
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 s, E+ j+ N3 j7 B' v
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●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.770 I4 f( d) p9 n# m' v
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
+ i. y/ `; @ u/ \tvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
8 N' V' B, X5 I lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
5 p4 ]( Z4 ]4 ~6 U5.39.217.77 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
3 ]# U- e$ X1 B# B" h6 ^& ]3 L, h) k cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
z$ h* c2 [7 g& k: P6 T( K$ U 害很大。
' C& S7 V3 K4 |) [6 ^ (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，; j: e) ^" A/ p$ n! y; D
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77- Y: L) l& h* Q/ |: V. ]1 u
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
1 O1 `2 d% y; P胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb2 L. b% m* u; G! m* {4 J' Y# d# U
經常拉肚子的人也不宜久服。3 F# @' C) f* G! ~" p9 ^
■專家提醒※※
2 m- E5 J6 w+ a2 f; H; Q, R W, Z 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb w E2 ~$ r E# J9 d
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
5 e. N) C& I6 [8 b- b; L" c5.39.217.77 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。3 N4 U- p) W' E: v b6 L2 L
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb; J- B' |+ L. z+ a- j2 s) s& {
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，* G: i' i8 }! W: H% u3 {6 |
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
- w" j2 ^3 s6 i2 w, p$ p8 i6 C/ x (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
3 u! I0 U! M- ` (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- r8 M& w4 z( n8 H% Y
太久，肺就會提出抗議。 K& B% k4 D* E# U8 K# Z) n* S4 W' s
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
J* L4 a" f5 m損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ B) j/ I( q. Q: D" p0 v" d
■專家提醒※※. H4 Z* Y! F' b& t* m2 S
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb" ^6 o6 U+ c' z
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 ?5 F+ ~% ], m8 \/ b. _& p9 `, _ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.772 u8 ^6 ?, A5 r6 {5 v1 Y$ _& h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
# w A2 g- I* V( F3 C! \0 l' e, f生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇, n, \. j! D! M) K+ A
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5.39.217.77& v) M* j8 m! x9 a" k
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。# ]3 o8 s5 g4 l
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，) \, o# c" B' X9 c. q: {
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb0 G; n2 X$ q: I
等現象。
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. o& {3 U9 y h R% l" C& R3 m5.39.217.77 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb* I; D. e1 {. C d& n& u# c2 o" A
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb1 O# K( W- x4 ^
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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