《人的五臟有五怕》
! h; }' W$ S# y" x$ a) Q公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb) g* X4 R+ C% L/ K) ^* A
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只% F; G( s9 _7 n% ~
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但! i B; U% M A3 H j7 _; c$ q
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" ^" W3 m0 M; H% e2 p+ [+ {tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇- j" r7 I1 n$ X( e2 R# I* c
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
) h( u$ ]+ B$ @5 `( T1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
7 G1 U) v( H5 r1 V公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
; K% s2 D, A9 l" _( R% X5.39.217.77而導致肝血不足。
& K/ p/ e/ ~! n1 ~7 E: g4 h公仔箱論壇 ■專家提醒※※
+ q: @) M K; n; B9 `公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
, y; T# o& b! Z, F& `* v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇 W$ w* @- y% n9 w ?# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 _; D, K6 }
●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb# ~3 k7 h3 E1 e- e
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色; ~8 T; |( W; R
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
# N/ e9 N8 w6 g6 i F 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.779 x3 K; Z( a- k! S; M( d
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易: F& j3 F0 \4 F# Z+ `; y
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
Y7 c- _* j# i1 M" e4 w5.39.217.77 臟腑的協調。
# Q. s2 j( ~+ y5.39.217.77 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
9 q' B5 N+ k; N% S不下，都會導致體內器官調節作用失衡。+ [$ L7 i/ ]. [6 J; N4 h$ o8 [
■專家提醒※※公仔箱論壇1 A) s: y& z, n% [
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
$ @& q2 a! [+ B9 j0 l0 `; v午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 L( D3 {7 s( T( S4 U* ~& d
僅清心火，還可以養心。
$ N5 [: ]1 f" X0 ^; }) I* v5 H" P
! w/ c2 Q. Y) q5.39.217.77 ●(三)《脾胃忌生冷》
/ z9 H3 Y. {; n2 v/ X! z2 Z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S) w/ P# @3 a% d% s+ R# \4 ~
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H0 g1 H+ ~2 B+ r% O+ u
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 c' v) K0 k! T0 y& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.77: [; H' x: s* X: ? D
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷/ F+ H7 p& A) Z& \+ h3 v
害很大。
% P* U' @. V1 ^, {$ Gtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
; h! H f9 ~( i2 y: R0 L公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。2 a3 c- R; X: @2 J9 Q& Z! I. D4 D" }
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
& q& _* C" M S) Y胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
8 Z9 O; @) I7 A) ~" I j" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
0 Q( Z e: Z W q: F- T7 Y5 N ■專家提醒※※
: n$ { b4 ]6 t1 ]" v; I6 i/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
( I! K0 X7 ?+ R9 F, q/ A: w y- {/ H當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
' D# x+ L) y8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。: F* M& x7 d4 H6 n r
- G ^# A0 E6 F0 b! Q; I) a, M
●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.770 R2 s1 {, Q/ L( B n: T( a0 |3 g
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 {( \* `5 ^. C) a/ T( f5.39.217.77五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇6 b8 I0 F5 T8 n7 M/ p2 E) b+ ~ }
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
& u) n5 I& ^9 y& c) c3 l: x$ s) q5.39.217.77 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: o( k0 s- z V% m) N5.39.217.77太久，肺就會提出抗議。
2 e+ o- w! z' x% {9 } (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K0 \6 V1 a4 ]# J
損傷人體肺臟的功能。4 Q6 K9 e) _* Q. z$ R
■專家提醒※※
' a' l$ a$ p8 ~2 C! s) a 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
9 ~6 @( P8 f7 ]" D8 C( r* l: N公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
" D+ @; G/ k) M5 A0 J# q) c 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
& C& |7 ^2 m N/ _5 [ I. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77; B& |+ O7 G% R$ v
●(五) 《腎怕缺水》
( M+ r; _. o* T+ Y5 q 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
+ F8 L+ A5 F5 C; T- l# L+ x2 Y生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
/ k- @* C8 P& X9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
9 Q( s% U- L r$ w) p5.39.217.77重。
8 c3 C# n1 @: O4 v2 T; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
1 E% S% k4 n& B6 O0 w' x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.771 U8 p1 A6 a1 D: p" _
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77# X, C! V; E+ t! V" w7 R. \
等現象。
3 D) P n! R! \3 h
1 z+ ?' H" H7 f4 q2 L JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5.39.217.77- `4 X; Q0 [, c$ k
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之9 W3 p: `/ J& g! W8 ]2 y; g4 L8 Z* S o
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G. a6 K: j) h+ ^* u: u5 }
& `! y) J/ h1 D- Ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
