ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" o5 i/ A1 r! Y5 c
- _* S! ]1 S( t5.39.217.77# T- \. O k+ J( j; A; M
胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H3 L% h! }* j7 w7 K
- F! i" _( G- _1 G! i: ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。5.39.217.772 J. d8 ~6 \8 N, ?
$ b$ @7 }% m" J% G) w0 y" i
生冷食物要節制 胃部保健基本功) i6 L$ n% {' x! h3 V$ D
5.39.217.77! k6 m3 m' C" V# Z+ P3 H. W' t, h
胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。tvb now,tvbnow,bttvb- J! m$ B9 C) F
5.39.217.773 t" s* t/ X# }+ K- r8 O
胃寒者的好朋友 八角
U w+ w; q; W% X4 \5 E: Xtvb now,tvbnow,bttvb, I% |2 H' B. u& r% d, N+ O! t# f% H& x
八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。5.39.217.777 X& \+ U( ?( |/ z' A7 B
% h0 |8 ?) C7 f6 e4 B* z1 h- a
( K3 d8 ]; V$ N, ] q+ L5.39.217.77推荐食譜：角炒蛋做法】
3 p$ [" N5 k4 ^1 [( K6 a& V9 x# M5 l- x! x# r @1 P
材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。5.39.217.77+ \3 C, S; a" E3 c6 {9 e0 d% M
3 P: ]6 {; H9 q% e* x公仔箱論壇作法：
* j; l: H* r! C: t" X: x2 B: f- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. y/ i: p5 _8 I f' }6 i3 M
1.將八角研成細末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 t& [3 U8 U4 t
9 @6 R# r. C0 `( h- ttvb now,tvbnow,bttvb2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U; M. b9 [- G4 M. R4 [1 m
+ e$ ~- L# t# n. v3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。- N0 A9 e5 }2 [7 W" B/ m p2 m, f7 [
& F, K* X+ X/ c/ H: H* s! f【中醫師小叮嚀】：
% B) X/ T8 V4 F: R v
, }2 m# x, `8 \7 ?* X, @4 m- y如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
| 