《人的五臟有五怕》
! r4 e) r4 p9 M, p, q% O, @ ●(一)《“肝將軍”怕堵》
$ u/ b9 Q: f! _) ^ 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
' K R& n7 J" k# K公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
, C1 ] ^0 r0 X5 `( p1 L/ {tvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。" V/ ]+ Y; U4 O7 Y9 _5 {
(1) 忌過量喝酒。8 }# f9 G" i5 [% Q" M! O
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# ~' Y9 Y# k& o1 n4 M' }. @公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。) Y/ w6 y! h1 d
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
' L: p* j2 R, y2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) e: @1 H7 H
■專家提醒※※5.39.217.77/ I3 S+ q, L) Z; A" Q ~! x7 T, w
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健3 p9 `# }4 m$ V7 }# f& d6 g
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
; X" t% l& n) K4 @; P# t) i公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
J# o6 I/ X+ L2 K9 t紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O8 N' |* Z; d! m
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.771 E8 R7 V# a8 u* n
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: ?1 w, X0 g9 U# n) Q7 s* _公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
. b f" R, v, R1 v$ H- ztvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
5 G/ |* O/ ?( Y/ | dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* M( r( e# t8 B; h% k) ~% ]) j$ p h5.39.217.77不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 ~) X7 q4 o1 ^2 o2 N9 F' I, X# m0 R公仔箱論壇 ■專家提醒※※
7 \# N, y. C# T0 n) C" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌) c& V3 r3 N$ b& {# X& y
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
% u' v6 u; T( x$ d3 C 僅清心火，還可以養心。
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: P# ]- r+ k* r2 b5 }: ^% ^5.39.217.77 ●(三)《脾胃忌生冷》
8 h8 J# L, c: d5.39.217.77 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
& w- c' M, `5 X/ ?# D( x- a1 B) P胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 g" a+ E: v
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇2 ` o5 j* Y3 [) u% l
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
2 g) W' D3 t9 O) E7 l7 L* Z3 K公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷0 g& e: s) {0 P( }$ @- X1 j
害很大。
3 X, s" Y- Q/ g9 E5.39.217.77 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
8 k* z% B0 z# O/ B從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* I3 J' }+ G0 T" q( L3 I$ e# H
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
6 L% _' q, o5 N$ x6 H! n0 |5.39.217.77胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.775 b/ S/ C: i3 u5 U; c5 `
經常拉肚子的人也不宜久服。
0 |, ~3 o1 {% a \2 s* F5.39.217.77 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb* J' Y# N" S$ W, {- q0 d4 I
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇/ L' o3 C; [, {4 X3 F' _( \
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb1 e& N% d) h) e: T4 i$ R `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb- _2 b. {. d9 G: h. X0 `
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
$ b" O7 o" ^- c5 Y% ltvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇 \! r9 g/ @6 s8 \' i; Y
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 Z- m; m! ?3 r" X4 \8 c (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 @& u' ^; B6 x% T0 ?0 Htvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
# o0 C, Z1 e9 ], N5.39.217.77 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重$ o( H5 Z0 l) c. M
損傷人體肺臟的功能。" A6 A2 f ?6 R' |3 C- {6 N6 q
■專家提醒※※
: ]; F: l3 c6 k2 k1 y公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上" Z' l' C" N& C4 |
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以& d2 R% O# L* _/ O7 m
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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1 ?8 n' l" @& H: n+ G6 u1 N6 H5.39.217.77 ●(五) 《腎怕缺水》
+ a$ M; M, `+ ^! g% otvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
o# X4 y8 x* k7 p生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( [& D, d5 i9 k$ k* }( T+ _ (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
6 q, U2 g. H4 Z$ f7 ptvb now,tvbnow,bttvb重。tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 W0 V# r) \" [/ A
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
/ {, L% E+ _2 I# K; N: i (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb( a" X1 }6 P5 e9 M9 ]
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
. M( Z8 N" x @- D$ h: Y公仔箱論壇等現象。$ E. }: a5 E8 h# E" M5 K4 _- G
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■專家提醒※※公仔箱論壇9 [ m; u: ?9 P6 b
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之# q1 s/ u$ y9 ]" ~ {; {+ ^" L
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb8 t4 e6 w" b1 [6 I! O+ S
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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