《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K# J- ^( y5 s5 p8 P' H
●(一)《“肝將軍”怕堵》
( b& N; `1 J+ k4 s% v5.39.217.77 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
, v, r; w, x) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77% j9 u- K5 K/ O: v: R
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
' n, f# z5 Y/ [# ]' b4 s) S5.39.217.77 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb( `. v2 B F( ~3 Y
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 s* l4 H2 z
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, K5 U9 z; u: e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇0 |( z3 X- D) T4 ^; w1 `, v! W
而導致肝血不足。5.39.217.77- B M" L4 ]) a
■專家提醒※※) k+ N( S; q, Z+ h$ n; E9 a5 ]
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
- U% ~, S! Y" m& H# \脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb- [5 d d( c$ G0 a$ ~/ n4 K* B: K4 j
9 H. C$ O' P' ~* A9 V% M ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77' ^& {9 ?- H7 I! q! L
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
1 P& E ~% |7 p, m/ S0 k公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
% P# ]; [( W& C! l# k/ f6 Y mtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
# R8 |8 w* D/ b) J' d (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇6 g& j/ D1 u( F, i& A
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
1 ], K# C4 [# \+ g w" `公仔箱論壇 臟腑的協調。
1 T5 h ]9 ?' w: S- ? (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `( `# O' y5 s3 ~8 N
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇' e4 V; x* a: e Z. \8 h- ?
■專家提醒※※
8 J" m9 c& ^% L5.39.217.77 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
# z- ~6 d& @1 ^" {6 I0 {$ C, t5.39.217.77午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
' z- ]7 Q* r8 M: u. V: stvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
9 n- E8 r9 r `tvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
! w, h4 t: U. G+ z7 c$ {! N公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
2 M6 |7 O2 I6 Y3 ^* o. H* p% n) Utvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇7 O5 R) {2 @3 o; `& j9 z6 r
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
5 y0 O; V8 E2 Q% j: K5.39.217.77，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb" j: V0 R! S3 R+ d
害很大。
4 R7 Z$ r: o3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
+ x/ Z+ l5 Q4 ~從而影響食物的消化和吸收。
3 x! t3 J( b5 N9 d& ?: E5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
6 h) ~! t# \) M; |5.39.217.77胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
) s& E `8 N: y+ ?. k- ^tvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb9 z* @1 F$ w$ ~9 p( B$ J
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _, u& G' _% w* h% K
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
, i7 x9 B% D3 N; htvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
+ O6 A1 A3 Z- b. o& ]tvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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0 k5 ]% H8 ?) ^- ~% n _6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
3 I: k- b: L$ B4 L' z# q公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb; U. f3 X- e. x. [6 D D7 Z
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
& s& c8 w$ ]- |# K/ Z3 C (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" r; W% I% r" w; ~; R (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
- {3 [0 u8 c7 S2 ^; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. E8 L1 e5 I* m7 u
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
+ \3 `1 Y* N; ^% X8 d4 o0 J/ e# |- K公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
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, f- \9 F& u6 `+ P+ y 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. b& M) z0 N* `7 \' X) x, P E公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.77, x/ X" S2 C. V/ k3 o$ n9 B
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
& a: g5 q: l8 r: Y" U) r B 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.77+ N! d, X6 _% I: C
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。9 ?/ E+ u* z3 E+ p
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
; h5 H% y, p& ^' b0 L. utvb now,tvbnow,bttvb重。
0 x: N0 ]0 R% |8 k1 O2 Ctvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇& [1 }9 J4 M3 g& L
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇7 U3 x7 w6 ]6 b" I% Y5 \- ^9 Q* n
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
' _' \* e. E/ Q7 [' t- R. y0 O公仔箱論壇等現象。) [0 G% K* F E5 R8 ]+ L# X
4 h+ l+ } U9 @. t+ I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
; {& v7 q3 N& Z1 u" e 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
' L6 O3 j2 T4 R/ dtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5 \2 q2 _. X8 w( o/ }9 E! v) u
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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