《人的五臟有五怕》
`3 \. U( V( U* n7 V2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% H* x% A% M1 k9 K9 _
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
, ^: l7 F1 `% E, v! @有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J4 R' \% \! V. [6 r, i; m
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
3 j) F3 \) m. C! A! a6 @5.39.217.77 (1) 忌過量喝酒。! @- }8 K7 i5 C& m
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
/ x4 H9 F; V) z3 A: Xtvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
) ?) p" C% b P5 B0 e$ q5.39.217.77 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q# x* k, A. w
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
) T4 V1 I# I4 C+ Z, n公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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# [1 `/ p( z6 z3 N5 }9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
6 V' P" M2 C7 F! E @/ c z, d% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
. Y- `/ f H& t$ s3 A紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
; D7 M2 L0 L9 l5 T. \ 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。* {) ~$ J9 U, s* `
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
# ]7 P$ [% s6 \: q8 Btvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他* J/ Z; ^' y' ]2 k7 h% G" A
臟腑的協調。
' V/ l7 Z) l) Q8 B+ O: }tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
3 T3 o& E( p! j) ^, K公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇' u# z$ P) ~, V1 }
■專家提醒※※
9 F/ b- c T% k( Z! G: {$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 {+ m% a0 w9 I
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇9 G2 ?- K! N/ _1 b
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇$ J8 ~9 w) f+ D3 L
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾( f' H* j) J& m U
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生2 z7 h/ H- _% Y" B3 c8 \
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.771 U* ^- p' T- I
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
i9 i, N s- {/ M3 U5 y t/ {% k，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷7 t* w8 w0 E* r- V& g& z: R9 v
害很大。
2 {- O0 l: E7 V( K$ c' `7 b公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb* ?% V( C5 D2 _! v( |6 R
從而影響食物的消化和吸收。# C' m$ P9 c8 O* i, d
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇6 E- n! Y7 Q- o. I
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇4 N; ]( |( p) Q% ~5 i x! |
經常拉肚子的人也不宜久服。& ^& `, l8 O! j# i0 X- J
■專家提醒※※
2 r' ^* z# M+ c9 w9 ] 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
' I/ P, P7 n1 Z0 q5 F! b, ?5.39.217.77當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
: R6 B% R* E# ]/ B 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。/ ~2 p1 H. h9 r& T( H7 }: ~, i
3 }/ K8 S5 { ~! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇- \4 J1 [) I5 A2 {3 Y0 \
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 Z9 Z4 D$ z6 ~( j1 i0 n五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K ~# O5 E" o" R
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
$ S5 Q/ `+ N d& y6 Y @" ~tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.77# h7 `5 u3 K) b# m
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 B+ {7 m q9 `# N
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重4 W: r8 d# U- |
損傷人體肺臟的功能。
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9 L8 j: W1 `' J! }, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上) M$ h2 Y, ?( H6 H
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
! j4 y" _( A6 H ~0 Z2 y$ b5.39.217.77 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb- R$ _# b; k! @/ t2 {' S
5 s% e* X2 e# F# d8 _8 Vtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
. u' ^2 l. `* Q- k6 E9 F4 ktvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
9 q( P( G% O4 t8 I, V' ~# G6 E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
6 [3 [4 t% R. o1 _" D: Q1 G6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) Z& Q* l* E e( q @: j2 N5.39.217.77重。
% a8 _% y7 y: U6 y2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X) a8 ?4 k& n; I$ \6 o
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb4 S9 @+ s; G) G5 N& f( }
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振7 C8 I) j: }, j3 ^ ~! t1 E7 A
等現象。7 R8 ?- d }2 w! b7 ]- ]
+ n) _, u4 v) ?! g. z! p ■專家提醒※※5.39.217.77/ Q* n D+ ~* T& q2 E9 ]# s' \9 x/ N
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 O, U, k v; L; N$ T公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 P, Q1 K, Y2 m1 R1 T- X3 f( u
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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