《人的五臟有五怕》
* V, T8 z. c/ e, g公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
0 U* P) g( P: }0 c* `8 s( T, [tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: t% p9 G& d9 k2 @; `% c( @
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
9 K- U7 ^8 L" q7 D& F以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' a% s5 J: H( n3 s4 A% L6 u
(1) 忌過量喝酒。
) e* L1 W0 ^4 {- Z u6 d, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
! y; V- `6 b# }' F; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。) w" O( Q/ |+ s1 i
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
; }) O7 n# R% w& A( Y- }9 S R公仔箱論壇而導致肝血不足。
! y/ m$ k2 j7 Z. @. |2 x/ c5.39.217.77 ■專家提醒※※
) n( Z- _5 s' J3 W5 R; \/ Z 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
* r& d% [7 W) d3 k7 d9 Y脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇( m+ k" N0 m! }# n2 U
, t3 }4 y# Z, c0 d ●(二) 《“心君主”怕累》
! ]# f3 r0 S+ f l5.39.217.77 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.77/ H) j$ v3 t$ Q2 e
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
/ g7 f% O) o0 b5 V$ I+ M& \- D8 w5.39.217.77 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 n7 y$ ~0 p3 A9 k. ^
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
- \2 ^% k+ w: }使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
5 g3 k* z- t! Q5.39.217.77 臟腑的協調。5.39.217.77% T9 Z: v* c( |/ |6 H ^) N" ~3 e
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# @7 Q, U% B: z5 T, I( x3 g4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
6 @0 U; P6 s: F/ U8 N ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 |) d2 i2 P: `$ q9 x4 P
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
8 g5 b1 _2 {9 O5 A5 \7 a! ~午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
( q: B. ^' |8 D' o4 x4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb0 I Z) N1 H* v: Q' P* n
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
( N$ L( y5 {2 n) R" ~- C, u胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5 J: I: U* Q7 m" Q# s
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y |$ Y, N' S& t- H/ G
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇$ v6 x( b7 D1 L
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
: a0 c4 k% l& q" f8 _) Y5.39.217.77 害很大。
6 A4 {% b" R6 L3 ?; U$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- B9 k$ x0 K& n) N# x7 t& p. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
- r" c, F$ w6 o8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、1 D/ K9 c6 ^7 ~2 z
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
; v5 [- N$ p U. k5.39.217.77經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77( P7 @/ k4 B& B
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- n- o: e) N5 J& }( F1 n7 B$ Y
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適9 k! V7 W' z, Y% `+ i
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
% s/ v' p1 `* F# R4 U' ] 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
( ~7 P9 m' _! K1 r# stvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; L P+ R; y* {. j, e) o2 {( Y公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
+ l) h0 F6 ?6 | (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。/ u6 {( z# |. ^- d& J0 z
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f. N+ n( @* H+ m$ |6 D
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.77# ^% D& I, j4 F4 m {
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
& B6 K- ^) N+ Y7 p$ I8 g8 ~9 Q損傷人體肺臟的功能。
' ]9 G; N6 V j/ {5 f2 Y& H ■專家提醒※※
3 X8 k3 Q; T; l0 j. H 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上 n1 ~5 _. e& u% m+ `
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.77, p# e, q3 V( x: {2 ?) z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。" J/ L# S, t7 D: Q5 y
" P% }. a" S& t6 N* Q2 ~ Gtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.770 a# |/ ^3 k- Q( a* |1 O5 l
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
$ P% I# W5 L3 r/ A9 Z2 c" z% U& ftvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 p; u" y) i0 o9 [5 J) V, u5.39.217.77 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
3 Z1 w' R( i( U) H1 Wtvb now,tvbnow,bttvb重。公仔箱論壇* i2 o+ f6 O( Y v. Z$ {( K/ l
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
0 ^7 Y4 C, B& c* Q4 E! Ftvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# o$ C: E4 b& C$ ptvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
6 p+ z5 V) V) i* K6 f3 N" D5.39.217.77等現象。
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■專家提醒※※7 b4 l. B1 ? t, v, W
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
$ b8 Q2 `: {. N, p) Otvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb; @2 o* j9 h# y$ m \+ X
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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