《人的五臟有五怕》' J% v _" j1 M v6 Q1 {
●(一)《“肝將軍”怕堵》
6 V% M$ K, m: C" l4 d 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
! j* e: {% o$ E, K$ k+ P有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb9 H* x. t+ \' J& V
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。( u0 `7 {6 u( j" c1 i% j, e1 \
(1) 忌過量喝酒。8 R; a- H9 L% [5 }
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* T3 x' J2 c% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇. }& Y3 D/ x. O* T" ^- z) p
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.777 ~( l- H4 F$ V
而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 S1 n0 O" @ N
■專家提醒※※/ @3 c; j$ P: p9 I3 g$ G
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
9 K9 J$ h8 e1 I# h/ P5 q脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。/ ~, r7 Y1 H" D P& m
, x- g: m- N* e# W7 R* p: Q( G+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》8 j" P! }" E; ]3 t
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! r( Q0 j5 w; p& C2 O
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
, M; V7 a- H7 U t% j: e( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 x0 R2 x U: E公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5 V h4 s8 ]1 F6 u% ?5 T
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb/ y' x# V, e5 l- p# p, @) K
臟腑的協調。公仔箱論壇: G8 t3 c2 v- Z# s7 m
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
v5 z. x6 W, s! r- ^! Y不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
: d0 m7 F: ]4 T2 K4 A3 h6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
; Y# T( N% ^0 `3 z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
3 k6 k4 a2 |. V+ g+ f8 Z% G w. V5.39.217.77午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
% |9 l8 c3 t/ `& C1 c5 h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》9 X& P- @( r9 n1 S$ e2 w' `) a
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
$ g ~. }' Z: Q$ \+ ]2 e) \7 @5.39.217.77胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
8 W) i% Q8 F# d% g6 n為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb( D5 f5 K, E- Y+ \+ d! [1 Y
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體; _2 ]5 G j S
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
+ c5 d5 [6 {$ E: w$ c5 T9 n! @4 dtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y- O+ A. G4 C, r c
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇+ z- n! I* m8 R* V; W, K ^* S
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.773 I; `' R' g1 h6 I1 M; u% F6 O) R
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77+ N$ f$ m" Z3 s+ n- P' q7 N
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
( o+ B6 n6 b M1 s1 i9 K* t+ Z5.39.217.77經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇# X# y6 y7 A# s* @6 D
■專家提醒※※
Q8 {& a3 g8 @/ r8 X2 |, q5.39.217.77 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
$ Y( S! O& ^5 `: s& m% d: l5.39.217.77當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-90 }. x2 V1 m+ e6 @! C( f! A% m
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。" _0 z- m$ D$ j" b+ D$ t
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●(四) 《肺怕環境差》
( N1 C: l- K' z ~* N# M 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，, P" A5 b% e$ a( O; A3 _
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。# h5 |8 }5 {# ^4 L" o8 @) H
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇# m3 z d: O: ^& D! ^
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待- s7 ?" A+ @) Q) l5 |8 F" G
太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇' p7 [) J U- a4 a' j
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重+ y4 B2 T7 n: X! s
損傷人體肺臟的功能。
+ Z. l G2 ~7 T; O5 ^ K; {tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
p( O' G4 Z' h8 X0 @ 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
6 ~& l' w5 z! Y0 O# S: Y2 F0 ^5.39.217.77多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
T6 a' E$ _1 w6 |: R 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇1 U: k: B& v6 m+ d' s8 m1 M
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●(五) 《腎怕缺水》
* P! \1 A7 q6 u) y5 R5.39.217.77 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
. n$ L: n7 Z$ V! c生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。6 j& {% A% d& Y, C6 a5 y! I
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇2 E% h+ |* q# V' n, u1 y" @
重。
: l8 Z5 F+ R3 } `1 p5.39.217.77 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- D. m# M5 U; `) @7 y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# H7 b& Y; @- I. x/ z導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
: q7 O# ?' n) _- i- o等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% \4 b* b% N! P
y* f c2 m: U: \6 v k% l4 B ■專家提醒※※. d( w" ]5 ~( V; h6 A/ k% {5 C! p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇) y0 t, P& ?, t5 a6 ^! {
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.779 J; z: v5 A* } r1 e6 }6 `
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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