過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.770 i& A, N' H4 [; V' W# y) F
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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% c' o& q9 {( v) o# q/ {生活調理原則* m+ X) X5 w/ B
' r3 x) A# U eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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; X2 l9 N5 b) }; [. x3 }/ v6 S● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技5.39.217.77& ]# Q; Y" X" } F
3 I7 J; o6 K7 x& c3 Ktvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。9 b$ @2 K1 r2 E: {9 b
$ S& H: G7 u/ j: L% L8 x9 Mtvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 ?2 y( t. H, U% i# P2 }1 @
9 T: z* R, Z' {' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
2 U( Q+ N7 w0 |4 c; K, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 c6 q- @0 w" r. W3 w9 u, c
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【便秘的食療方】, Y7 g1 u, w+ i4 m: a
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★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w; \9 k' W+ J3 o: `1 |
8 H6 n/ p! W. S8 Y. v0 |! B材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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# l7 b( D* E# j: }7 O: H3 P$ b* c用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, y9 O% \. Y1 z' k* W6 i
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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. D8 I* \, T5 s9 q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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