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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：- I, u$ U4 Q8 A' c; x
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
* c5 O# L% Q# x6 P3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.77, p( Z$ G5 k- _, L
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
; @1 z6 c6 [8 d5 |3 S5.39.217.774. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
6 X% [1 s$ Q6 d2 n {. ]# }9 h+ z5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
& p8 q5 q l4 b" {5.39.217.776. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。1 c' C: X$ z& Q- N5 z: @+ ^- ]/ O
T* t; d* R1 X5 c; S8 o5.39.217.77煙霾紧急小贴士： [; B% z9 u w- e8 k1 j3 p$ ?, ?
- ]& \7 `5 n' u | }$ I y9 b1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb. A; b ]4 D, o' o5 ~# t3 `; D
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
' A% N9 g6 r0 u; s& m- n3 Ytvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。) p+ W! R- a3 B) B- t! O
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
0 P5 c' L d: W j9 e7 N$ r5.39.217.77他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
- ~" m; T. D3 Y& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |6 ^3 _% x, _2 {' i/ q3 S h
3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb( C- X' L7 R4 f* z
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇/ N: V4 B; I9 D
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇& D8 x% ]" w1 W/ B, N- {- P
+ I5 L+ N1 K4 }4 _& e4）多吃水果，喝凉茶：# g1 p* {' P, L) k7 Q+ s' J
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。6 x8 s; o2 K0 E+ c" w+ r8 f4 f
+ Q. S( h+ y& G: L, @tvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
$ \* A! V: X1 D% N& _" V2 A公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
$ b, N9 W$ i3 o' U: x' E/ |公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
3 t% I1 Q& {& L) k" ^" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c3 W9 z L: f' K4 a公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
; R/ [+ r# M! _7 M+ S5 P4 j. X: U4 {中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。9 {) l2 S9 ]/ P$ ?8 q8 a
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
* b( l& Y& N T' n4 @! H* w% T她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5.39.217.77$ V) @' T" x$ h5 b$ y5 X! t* y
4 y$ \0 z) D; U, g! ]: {" G公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# z3 O& N. l# ~+ _; R8 y: o2 s" U0 n
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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