9大傷牙陷阱逐個捉
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3 D7 P" c4 i! }% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P( L- A3 V& s4 _
" r" p$ q% k0 n( H% b想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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. B6 t3 [0 b) {5 X7 }/ M今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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1 r9 t9 s- p2 a. n }+ \* ^07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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2 _& I& T3 w9 \! a2 M, F! h起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔公仔箱論壇7 D3 `9 ?- [" \& C7 E' [0 [
& j8 s: w; _2 X* f5 S公仔箱論壇廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ h6 V- |% c) I
7 U+ w. U4 \1 B) i) u% k; `正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* Z2 y% L! }
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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2 Z0 E/ S( S+ `3 W$ x5 u! g刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨; E# n8 b1 t; J! R$ f
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 ^4 i* c' U. q$ k3 I
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可tvb now,tvbnow,bttvb# c, B- _: t" C
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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, ^' `7 S, P& g$ S13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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7 n. }$ P0 x/ p6 l午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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4 {# J4 t% y2 D# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。+ x1 O8 |! D8 J F
- L/ z) N+ d5 j; wtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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% f. D" ~: W6 J/ ^* i$ f' l14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙5.39.217.77! X3 ]- }% z+ T
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒- L" Q' c0 P% C, V% A3 s
/ c% A% ]1 z% U8 ]4 P/ v! b0 \/ t% b3 ~1 r廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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! Z% ^- P) I' J+ P, n& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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2 {4 I/ e1 T6 }- b/ t公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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8 y: H- X# m2 g( x* B公仔箱論壇近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火" x& S D; u* H
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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5 }% o7 |! D; {* Q; i' ftvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕找牙科醫生檢查/ A* f) X; Q& H8 c5 Y9 r: q4 {( @7 }6 W
# H/ ^- z' z8 j( r5.39.217.7720﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙, Z, @1 r4 d9 ~/ }0 ?4 N# d
! P K6 c$ H, I* z+ mtvb now,tvbnow,bttvb食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔6 S: d3 r$ {7 Q6 _7 n% D# k
2 w: K3 {$ P& C6 C廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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) S( t3 v1 d5 |& P7 l5.39.217.77正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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8 C9 G- ~* s5 q) q% }( g' @4 e21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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7 C$ @7 D5 i& h9 \$ j一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣5.39.217.77! H. S7 n* P* c* t0 v; D
% V, x u" Y' J3 ~9 e: `廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
% x, Q6 ~ s5 V& V" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~1 J% l$ K7 ~, ]正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水6 N; v0 V& J) ~
E, B# z; J8 K. z6 U5 p B ]tvb now,tvbnow,bttvb熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾1 ~, k8 Y1 D: _1 K
$ A7 c' B8 @( e廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。5.39.217.77$ ^, c6 x8 r1 e8 I
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb9 G) C* q" V+ o) B+ a1 y6 f
: I) P. \" v1 Q4 Y2 {# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙% g$ v4 H. ]7 ^, p) I
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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9 d9 A4 U/ c1 E& ^3 p公仔箱論壇廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。5.39.217.77) i5 {6 t" q' s/ O. d: G" n
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙5.39.217.775 p; Z; J1 O. V3 F% G% y" ?
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）+ Q- ^) @8 q: y: g
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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