9大傷牙陷阱逐個捉
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* D* |' ~4 i& e4 r想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。, q! S E; S9 M0 [7 ?
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" C& b4 a' P2 j, V5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; J" C" |- ?5 V H5 G% H
. Q9 Q6 J1 F1 ?$ @+ U( t* ~今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。tvb now,tvbnow,bttvb2 v, l$ J0 n. p* p9 W4 x' z
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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& a0 d+ H8 D0 F8 i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, j* B' A2 R0 |5 \ p& @" M" [
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔$ D4 V, X4 G0 V1 G' ]6 ?
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
+ g! W9 W3 J" G% E K9 w$ E8 M( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m8 r; J* \- { Y/ G) o% T+ Q! h
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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+ T- O4 ]' G) X- w T( V' T. t5.39.217.77刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）, z8 m* [% @% t7 `! e6 r6 Q
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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# v( J9 [7 U0 ]4 t- n2 z/ L, A& x刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨公仔箱論壇+ V8 Q8 ]$ e6 ?& a: D2 ^3 w9 G
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可/ j- r R( P1 j: x# ~8 f2 a
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）tvb now,tvbnow,bttvb1 m& l/ \- |7 m
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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2 R$ O( z1 P% P5 b: m午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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! L* l; [: {- e! I v! e' [正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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; G, ?- z. _. e" G' ~14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙* X9 u1 U. b* ]. X
1 M; \8 l! c+ U7 V+ _0 q2 V公仔箱論壇食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 t+ M$ C, u2 T
( y, i5 r, M8 \1 O, S1 b) M廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。6 ^6 I5 ] [/ u8 L
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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' {" M% y" R' R& S" G) Q# M Y公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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. T- y3 ^; d8 m) Q8 Q4 b1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火5.39.217.774 K& V6 d5 S1 p# m0 X/ I0 n: s1 k
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。6 h- E: l2 F, l8 f& p/ t9 H
2 n; c3 d: Z9 t/ `/ D正確做法﹕找牙科醫生檢查
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& w8 E+ b3 e% e! Ptvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% \& M2 ]* A
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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6 a7 R6 e: x, c: W5.39.217.77廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。5.39.217.77) v e' {* g2 y' i
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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! X- v$ z* E& ^* o9 B9 I9 i* B21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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3 n) c8 Y; }5 v; f+ ^5 U% x一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" R6 y1 W! b2 v/ @
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5.39.217.77# e9 m1 }% W4 S
1 G+ ]3 R7 p* e# I ^& ]3 o公仔箱論壇熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 F5 X" i: X' S( R) M
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: n: f: x+ ^
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙6 v" K: g& {2 n5 U+ N8 b; ?3 C3 o
3 E4 @ u& W+ a* H因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可5.39.217.770 q- A% _+ r/ T$ U0 q( z, i
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb0 p' u9 c. H" a! X, U. q
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文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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