根據統計，心臟病光在去年就奪走了近兩萬條人命，位居國人死亡率的第二位，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1710萬人死亡，佔全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病，670萬人死於中風，估計到2030年全球死亡人數，將攀升至每年2,300萬人，等同於台灣總人口數。
* X0 ^: ^. {9 J9 q8 m" |" {5.39.217.77
$ \$ L9 Q7 r. ^/ ]# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臺大醫院心臟血管科醫師、臺灣高血壓學會秘書長王宗道表示，心臟疾病、腦中風、高血壓及糖尿病四種心血管相關疾病標準化死亡率，可發現2014年與1986年相比，已下降了6成，但近5年來，心臟疾病、高血壓及糖尿病標準化死亡率分別上升5.9%、10.7%及2.8%。造成心臟病死亡的主要原因之一是急性心肌梗塞，此危險因子來自三高、肥胖與吸菸等原因。
% Y. M# l9 {9 H3 q9 V& Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 |# U6 G7 ]4 p% q/ v公仔箱論壇要遠離心臟病，平時就要遵守健康5原則：
5 T- [9 ?; G2 u" I3 ytvb now,tvbnow,bttvb1 m1 Z. K( T5 L" S; \' X
一公仔箱論壇/ ~) m( f T0 h4 E- g5 G
、拒菸：不論是吸菸還是被動的吸入二手菸，都會增加心臟病、腦中風風險，根據臨床實證，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成；而戒菸5年後，中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
( p% r& n: [+ M* M, S& h3 k5.39.217.77二、挑食：低鈉飲食可助控制血壓、拒反式脂肪酸、少吃動物脂肪，多攝取天然植物油、多食用蔬果、堅果、糙米類食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 W, I0 p" c: v: n. X) J: C; U3 o
5 J# ^9 y S8 l. f/ U6 h+ s6 w
三、多運：減少電視、網路、手機的使用時間，維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 }3 V2 h5 S& I1 d
公仔箱論壇% K2 `; r8 a; `
四、控三高：有三高問題的民眾，更應採行健康的生活型態，如需用藥也應遵照醫師處方正確用藥及定期回診追蹤。
& T2 Q- i8 U, t: j5 z2 n; z/ T" mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 y% w$ x* |! h) ?( o i/ D/ h$ \# \" t) l
五、健檢：善加利用國健署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，如BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，及早發現身體異常，俾能及早調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
6 R/ l" r* O6 O/ z8 f9 N: H; Y |
發表於 2015-9-24 09:35 AM
| 
