[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
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(1) 減少使用電子屏幕的時間公仔箱論壇- d* R- y4 N; P: z: i" W5 t: m& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" e% t' ?- s8 O; }. b- i! X: Z
(2) 每隔30分鐘休息遠望
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(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕
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(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射4 _! x3 G; A% F2 \; h4 v0 J

# I% v! M" y+ J7 c/ o) d(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦tvb now,tvbnow,bttvb+ B. U) k9 Y7 P( [

: m' |4 ^# v5 w(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉