9大傷牙陷阱逐個捉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 J x% b$ j0 y) C. d- f
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$ O& V/ h8 W$ ~# N2 `% d公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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" x w) D* r9 P& M5 }今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。公仔箱論壇: l# s8 s$ j8 }% R' |( K: J
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）1 S. V. D8 s+ g. q6 q
% p* R0 `! d" l' o0 M8 G07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷5.39.217.77& b5 H! m3 g) H0 d/ w
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔% |1 w& B2 f: r5 _
1 {( V* `( M# c& Jtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次3 N; R# D0 k7 R2 o+ O$ {
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
& U: F3 j7 p: q. {: x6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X P* f: j" T5 l* M7 t
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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: P8 M* K% s& k& ~* L廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可, \& |7 |% e4 r( W2 q
5 F; H; U4 X- a' c" o6 n& @: Rtvb now,tvbnow,bttvb牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）+ Q. e! R" _; N! A$ a7 ^
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9 b$ P; w4 A2 b* _+ ]* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& \3 p& ]7 Z. h5 q. ^
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險tvb now,tvbnow,bttvb& b* N. r* |. q# B4 F0 N
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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7 l5 q) o1 a$ ?* L3 J: c+ y. }8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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$ Y. c9 _/ ^. z j5.39.217.7714﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙公仔箱論壇" W8 f' z$ ?, o+ T: i
0 P$ V6 L" C* o4 [tvb now,tvbnow,bttvb食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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r* j' V3 B- N& S Etvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q6 q+ Z% u9 A( h3 }# g7 C2 E, H
, ^5 D% I) Q$ a! u8 K3 G公仔箱論壇正確做法﹕找牙科醫生檢查
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5 P( s2 k, @) h5 _20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙tvb now,tvbnow,bttvb$ @- _% f' z7 H @0 x: F2 Z3 p
! b! G I" [5 B& ?+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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6 ^+ ^% b; h; e8 L, Q( n正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用tvb now,tvbnow,bttvb2 a; T# [. c& J3 h' g/ X3 A0 q
! N q0 K6 I, _. b g- Q* Y- @5.39.217.7721﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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0 |$ g$ D" L0 C2 \0 x" a* \) u; `公仔箱論壇一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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. | ~2 k- v3 s" B0 e5 }廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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9 \, u/ [) R* B. ^01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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" o0 h* p" C. k# ?公仔箱論壇熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾# [: P2 F4 w/ n$ K! Q$ ?/ G
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb ]) N( D# ^7 R" L% }9 G* H* ~; Q9 [
+ j* }2 z) f5 ]) K' l6 D; a2 E" J# H/ _02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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I8 ` k' ~4 I; U+ I$ b5.39.217.77因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可% d* X5 x4 d- _9 b
4 V4 c- x( u1 J3 O- x/ x5.39.217.77廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ R! _+ c+ K" N- g5 i8 h& ]
+ F/ @; n1 x' Q正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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0 v3 F& w8 W5 {廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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( C& K9 S( a5 q' N) K8 q文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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