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' i$ N+ ~2 ^2 m5.39.217.77酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：公仔箱論壇; i2 Q( m Z; ^' J3 z/ R1 |. s1 P0 `
: ]1 Q4 v2 |. X A/ a7 d(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐; \% l* @6 ^) C1 S
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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. m5 @( G, l, F0 j(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精( ^2 | P, l3 _- Z
" W( x3 I; o) k(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% \6 Q' t8 V6 z5 o
: s, `4 s; a4 p* }tvb now,tvbnow,bttvb(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 z3 `, M7 N6 n
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◆男女飲酒上限有數計5.39.217.776 {6 g, D* c2 b% ]7 U/ d
9 } q" J3 \. z' c為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控3 m" N2 {- o, D$ ~' j0 S+ S5 ?* G
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精3 y5 d4 N+ A; D& l# |
' Q% \0 l/ O0 y1 l單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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