運動能夠防癌的原理：
5 L4 _ J' F) B/ y7 W2 p1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇3 J9 m. d C* m5 l. }+ D
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
8 {/ c' p& v) k. x! ^7 n5.39.217.77癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
$ i3 M. _# |4 M% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
2 w! L; H/ j% \# @氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
0 @/ f1 X9 S7 E: z) j公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
8 V' g( T0 z! b- R& o" ^體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
! k: n' i7 A3 r% t( H5 k' y( r大大減少患癌症的可能性。
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5 k' D; ]; Q7 X! N8 G4 l5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
% N4 J0 h9 q3 T! q: |5.39.217.77體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
0 O% p& `& b$ {. s& W3 V- s3 E' K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) u2 M& m& B. a) _
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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* H0 N! c- \1 R @) y# P7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，- M \: a2 `! s
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，4 h5 G0 x: z \( I$ T: D L
而干擾素有確切的抗癌作用。
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$ h( k; }, A9 i; m S& f# Ltvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？
8 g0 L" g: R. j* F7 g: X! stvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。; X$ F7 {1 A- f2 v- m, d3 S
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。公仔箱論壇& [4 j) L+ p! h5 a" y4 K/ I; Z. V
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，$ Q9 N8 M2 h- Y6 \% ~: Y
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
4 z2 F/ X7 {5 ^$ O7 ]tvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。( ]3 R1 @; [9 h/ u- \( s% C
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
$ t. ]: z7 e `* J; A! i4 g3 ltvb now,tvbnow,bttvb每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb. y, @# @8 z2 r( z" x* B$ ]$ g4 a
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb" }/ G( E3 Q. B w9 y& u/ C
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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