秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。
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6 B2 J) I. }' I) J. ], stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" W& `& m! X+ L, V
秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。5.39.217.773 c2 ]$ y, Y, p7 _& J7 b) \+ A6 P4 M
+ w! `/ t2 p8 N1 l, m8 {公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。6 E2 @! ~& X1 ~ j/ g4 i* k
/ k6 J% K1 \+ D! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N1 }; Q! d' |. x: ` l8 l. Y《秋季常用 藥食食物》
+ X0 C, e4 r; a& |8 ]1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- G5 r- F4 V. y
. D2 F! Z# @# O, [3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。公仔箱論壇0 l. |2 U8 R* Q, L0 q
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$ D7 ?& y3 @" w公仔箱論壇穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。
L' a- h; Z4 A+ {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h* w) ]& z/ d9 N
" _: q8 ~$ T' ^6 S《4穴位按摩 舒緩筋骨》
L" e1 `0 M% e, v. e5.39.217.771.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。公仔箱論壇9 p4 y, E9 u# W+ Y
2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
& Q7 X' D# i9 _' H3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。
% g0 M' m. J6 x. Y8 C- `( Wtvb now,tvbnow,bttvb4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。5.39.217.774 P+ j+ G: f/ n% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 U: m5 D# J- i0 i1 P) M# _
功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
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" {. a+ V e: W" H. O. M5 ~' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。公仔箱論壇/ E$ n; d/ k; p# X a
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8 F: [. ?- M8 Q9 e# ?' t公仔箱論壇《養生藥膳 麥糖豆漿》
1 F# U( j- A) s" A原料：6 ^$ P% V2 E: v6 u+ Y
豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
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製作：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p2 b* c- O6 K3 z1 ]- U
1.銀耳泡水、去蒂。; Z. ^; G/ j7 H* o
2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; g! ?" y! e& s/ d, ~( Y8 b; t
) x# ~) W( p; B3 ?' J# X( u1 g5 x1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：5.39.217.77& p: q& p) O! W8 o
麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。0 M5 J5 i( H' Y$ B1 g
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適應症：tvb now,tvbnow,bttvb- D: w/ ^3 H' L" t4 Y I2 M
適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。tvb now,tvbnow,bttvb+ r, E, [7 j O
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發表於 2015-8-25 05:40 PM
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