處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。: C2 x, d" s" O% [ P: L
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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8 ^. }4 U6 d: Z處暑生病怎麼辦？
/ P" b( v- g. g+ W& f" \* b, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶
5 q* r. }: s4 T' Htvb now,tvbnow,bttvb做法：' F3 p; b6 c# x5 k, I* U
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
" r! @8 p% ~* d( q+ ~+ Y5.39.217.77功效：
! A- f* A- l" a$ N- {- Q; H生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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+ q7 f9 M! h. s# B XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：按摩太淵穴
+ J% N( X+ ?* v' E3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位： N" a1 s, z X
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。) x, O) G7 O+ c ?- P) y
7 e- q- f# B6 _公仔箱論壇功效：5.39.217.77 A. E4 [! }3 L+ O
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：
9 Y* l+ R7 y) Y" Q+ u; ]6 |5.39.217.77用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D6 e$ K" b5 |
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
; B3 G2 Y& q& j1 Z5.39.217.77①飲食清淡。
; E7 x3 Z2 I: [( a$ ?5.39.217.77通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
$ ~! D" O8 _7 ^# h% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `9 y7 t( k2 N4 T
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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- S# H; W0 E( f2 }4 a9 v: T以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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" L; g. n; j. N' _7 N3 Xtvb now,tvbnow,bttvb秋乏
& q# T$ Y& }8 v+ C8 `( `/ t5.39.217.77⑴多睡
* K3 b2 w4 Z$ ~: p! `; Y) Ktvb now,tvbnow,bttvb保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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' f6 e9 S( F/ N# X% Z o5.39.217.77處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶
; ]# ?) v! |6 M* s9 r7 Z! J5.39.217.77適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
# g6 A: L2 ~3 f X. e M) ~; E$ Q" ?平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e+ I6 h5 e9 M
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb+ h3 v( X1 U' h* P8 n7 L: N' W' K
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0 d- j5 x: K, G% D h! _& C* \公仔箱論壇⑸養植物公仔箱論壇: _' C" ?, M: K. p5 L( z
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。6 b. m5 E! J9 W" o
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3 j5 F7 ]& ^! L) s5 {: {處暑怎麼吃？5.39.217.772 a# Y/ |% f. C4 a' {5 @
沙參百合鴨
3 m; y2 O% T& v7 _. ]2 l0 b2 g8 ]tvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 A' B/ \9 p/ L2 } U! k7 P- F
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9 y) J" g" q: z$ O材料( U+ A& ~% J/ [' `4 d1 `: w6 |
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb Y1 m5 Y* Z* t5 i, D# M6 ~
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做法
, W" J% w+ B1 }* l; A$ m公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
) R5 q1 G! ^0 Q! R Q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e8 e5 [8 D9 _# {0 A功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" H; v0 L0 h: }+ B4 X
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。- d1 ~$ J. }' U+ i
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4 I/ G( b* q. J6 `# a" p, l燕麥南瓜粥
4 y4 D7 e0 \+ w) x' d* x% U: E1 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料
) J5 Y/ m x: g9 Q! `- A, W; a+ N0 Ytvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
4 x; l8 m0 N& j1 V' ?5.39.217.77公仔箱論壇3 `, s1 ]9 i0 R" V+ A# K: P
做法
/ F; c9 c# v* \7 @; D2 o' f' K①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。9 s" Y( I* i' ]. r, L- P
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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3 J5 X/ T/ T G3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a/ B0 d, X0 M' E3 x5 i功效
( s- f$ E2 X+ q2 C3 P$ E" ^tvb now,tvbnow,bttvb南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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# X# s: A6 l' k. \+ Y) H燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。: s% k3 f& i; T K
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& y: G. g' O8 F" D( x5.39.217.77芝麻菠菜5 s, }8 [! R. X) Z0 C
材料$ x) ~% P E1 v. ]
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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' c4 J% x' x; b! l( Z* `& u做法
8 D [- \8 @) ]. Y {1 ~) q5.39.217.77菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇( t) W) a8 e3 \2 F8 Z
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功效公仔箱論壇& h& W! i! z6 d, O* s# _# n# C
補肝益腎，開胸潤燥。* ^0 D- Q& t! ~, r6 G2 M& e
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8 D' p1 n: x5 K y4 x' Btvb now,tvbnow,bttvb處暑養生小妙招: J$ J% J6 |! W) S9 J- L
吃鹹，潤肺
+ [* l8 Z1 n& e+ O% |" c% Z5.39.217.77飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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3 X0 c; s$ Q- ?公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [& O1 i* a5 |! k- |+ l# ]
公仔箱論壇5 s' W# e& |& ?% S1 S2 t
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
}; d) S4 E& U) y多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
% U. w7 F& P- }; d0 v7 {1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F |. L+ [' z ^
0 g+ `1 W. [! c2 g b( ^' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥
1 }! i1 F" S$ q+ D# g& Z2 R! M) U7 Y想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb# b+ E' l0 W7 i: o1 o; N5 f( ]
- {) I7 r2 c; @$ q( l% n公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
1 h+ f, r1 r1 D0 k) K3 w5 P/ S公仔箱論壇5.39.217.778 _/ s% a: O2 |9 m
& R+ ?. Z6 P) r公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑
4 N7 M K! [: X$ c& E v營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。5 r% D1 k+ e& z! l, p, N( }2 j
7 I* u+ }" f4 A8 o. { j9 T公仔箱論壇蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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# A7 t2 g# z. x6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神調養公仔箱論壇3 H9 o/ K4 y J' O
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動
2 t# y/ m$ ~% y- _5.39.217.77秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。/ ]; T( G% h+ d6 M8 W% u2 F& j0 }% W
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避免過早添加衣物
+ S. K0 I! \ V' {: @tvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5.39.217.77; w. R, x2 ~! \9 Q, \ d
2 ^2 Q+ G* z* t5.39.217.77因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5 G, ~* W- j& y9 C$ T! _/ T
6 c( P7 u% A: C5 A5 m" x; ~! Ptvb now,tvbnow,bttvb但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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