立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」5.39.217.77. v6 t z; N. v. S8 [5 M4 N q
$ e. v6 O6 ~4 `( J& ^5 }" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" a% u" |. W6 U3 N# u9 _/ A
《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。7 Y7 F) g! c' j! \; |7 ~
1 ?4 e V; P8 U' H% S1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% S$ c% j f7 M& ~ l3 D s
立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) y: S. h6 ?
: y) a3 A; `, p* ~! a2 L4 n, htvb now,tvbnow,bttvb冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c6 W! j+ k4 b0 [) ?
5.39.217.778 }$ ]6 w, e, l' g* p R0 o# g
公仔箱論壇% x# G$ q# C: A7 v1 U$ E! n
起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。tvb now,tvbnow,bttvb- I- ]) F( e' u0 i' u+ W9 R
. X/ ]0 L1 t4 A( N. ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 h) O. s) U3 @: j a4 W) O$ h
此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' m6 N* e& t: B9 j
富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！
I8 Q& j7 I! X: R# ^ g! Y5.39.217.77& o9 t) Q8 t9 J; f! K
- h. |% A+ s- }% f# I) m$ l" J5.39.217.77 ; K+ M# L& }; m+ g0 @2 s) D( j2 C; ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 t9 Q1 G D) D( |! \3 A4 N) n
/ J) c* Q( q+ @9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 ~9 p8 G- _6 \
 1 Z' ~; K+ t7 q. |3 t- S
) ]& ^) b' o) m2 G. P tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 Y. g( J/ F6 n
5.39.217.77' `; t0 F+ z" n) a! E
6 u/ {. I7 P- g0 }: w5.39.217.77- S) J v- n. W: ^1 V& {) A
: _0 E. ?( n9 X$ M. d! _( ?1 i* U) s3 W+ |( L0 W% \# o" _% F
% L+ {5 `9 {; o% F) b; ?3 ]! \5.39.217.770 `) V. e# P" s; X
" I1 Z% H% O Q* d [" x* wtvb now,tvbnow,bttvb L& _- o. h! s9 L2 h& |0 i( N1 T
 ( c; u( h# ?" a: E( e
* r; S% T' k: P; a# m( ~
 2 B+ P0 r7 B7 ~4 W0 w
* l! ?3 ?0 V" y% G/ C8 d
7 Z$ d4 p+ x. I1 w" s5 J3 |
( o% {6 w% R" |$ h; Z4 \5.39.217.77 5 Z& M% y E8 f; L5 }. B
, ?1 p7 N$ i/ i) s' z- `0 |- u3 [
 5.39.217.77* A: q l" A1 E3 \7 n4 k
/ s. K: ]9 {/ \5 o+ F% u' }5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb7 l% `) X0 F3 S. @& m1 F! |( p5 G0 Z6 ^
5 g! f9 y2 n' L! f5.39.217.77 5.39.217.776 Z! u6 h. p4 A! ^& j6 K4 b+ }7 d3 M1 H
% A6 M1 [8 U- q+ R- {4 x
6 u0 b! Y# A/ ]& t) S, d2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 v! e# Z8 S1 U! E0 M3 I
 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
