[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.770 G# F! z( b8 c2 f

" o3 \  j9 P3 C; _公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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堅持天天練，身體無疼痛。
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+ Z4 @' B$ Z" q$ ]5.39.217.77雙手搓面部，目明兩耳聰。
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舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.776 @" M# Y  t7 T! R$ G
三焦得調理，全身氣血通。
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7 r1 Y7 G9 }. n" _+ r彎腰練胃功，搖晃一身輕。, i% c: \" B; ~$ y# l+ {3 Y1 _
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。# w8 R( J0 A/ S( l5 R- h  ?4 [
行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。
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! r" d/ g  n* K) W& S0 N但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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