[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。4 j2 h0 Q" {. }  K0 n
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
$ }  F& {3 `3 B/ j9 r堅持天天練，身體無疼痛。
1 _8 w" u  X# |: ~9 T8 x9 `6 ^四肢常活動，全身關節鬆。
  m/ p9 U7 q$ e, P9 k6 W& D5.39.217.77陰陽得調理，臟腑經絡通。
0 ?: u# `* J8 ]2 B: r公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
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) F' Y* _4 F& ]3 u* B舒臂多擴胸，肺氣得暢通。3 i3 `( m: J  W/ U- Z0 g3 P
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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三焦得調理，全身氣血通。' Y8 v; U$ Y( I% `
腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 Q7 C( d" ~6 n* S  {
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
% Q: W! [8 q7 B9 K7 _公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。( S# b, I( s$ w7 T& P
行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; c5 k5 d+ u, R, M

% l, C& P( `- i6 _tvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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