我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
5 @- u2 r) D5 P1 ]! }5.39.217.775.39.217.77+ Z, r' b9 d, T4 X6 v3 N c
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
8 e& f {' ~) H7 A, P; ~ l# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ r6 d+ q. d4 P9 X# [
生命在運動，人人皆可通。
# ?7 l# t7 d0 z+ x- _ {6 j公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。
) M3 b3 y; p& V- }tvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。- S' V0 p7 G& J) E
陰陽得調理，臟腑經絡通。
# [+ F: F7 _1 n. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb% B5 _! x* S/ U1 ?% T& _8 _4 C
肩頸關節動，防治肩頸疼。% @; |: t- q4 k$ p3 \
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
2 m/ M9 y9 \2 S4 Y+ T qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb) t" b0 I! B4 c7 _4 g8 q8 ]7 t
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb5 s# I. ?3 i8 ?% r
三焦得調理，全身氣血通。
, }: s2 P8 r/ V# r& ?% ^( V腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ s9 A1 {; k& c% F; X4 K8 e
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
! s; }7 k* d6 P$ v0 n公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。1 k9 `6 M# {& Q$ e% H# H
行走疾如風，血脈上下通。
8 S! L- I3 \- b- p% W) \) S: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。2 f- K% E, Y9 w1 D9 z: Y
防疾又治病，延年益壽高。
7 [0 j4 C1 y- ~9 ~6 N0 I+ g% K& P公仔箱論壇/ s$ o" }+ @! o( A* C
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
