材料
7 k, U0 U: ~5 ?# r快熟燕麥片/鮮奶/紅酒醋各 1/2杯、三文魚柳 180克、鹽/黑胡椒各 1茶匙、蛋 1隻、京葱 2棵、蒜頭 2瓣、意大利芫荽 1束、橄欖油 2湯匙
/ z3 K8 @' y( m4 T1 I ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ `( u+ z# l T+ {; c
2 m1 @' J3 | O+ m/ M公仔箱論壇做法
# v0 V2 o# I3 w: s% Z4 u5.39.217.771.把快熟燕麥片放進攪拌機，加入鹽及黑胡椒攪碎。蛋和鮮奶混和。京葱切 3吋段；蒜頭壓茸；芫荽剁碎。
7 h* m' o% F" S( P5 |* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}! F D. w9 t3 a; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把三文魚無皮的一面沾上蛋漿，再沾上快熟麥片。
- n% e8 I# p+ o8 L) Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) J! r! z3 u; [' m7 ^8 O1 O
3.平底鑊下橄欖油，中火炒香京葱和蒜茸。
" v4 g9 o; G0 ~2 X/ D# H5.39.217.77
3 M6 B" \5 S" q# f公仔箱論壇4.把沾上燕麥片的魚向下放落鑊，煎 3分鐘後把魚反轉，再煎 3分鐘即可把魚和菜上碟。5.39.217.777 |: U. j# s$ h6 c8 I1 w& J
& v) r( S3 |. |# ~1 `/ J公仔箱論壇5.把紅酒醋倒進鑊中，沸騰後倒在魚身上，加上芫荽碎即成。公仔箱論壇/ x) g! m+ g; \4 r0 H% F3 v5 z4 H
|
發表於 2010-10-21 05:37 AM
| 
發表於 2010-10-21 11:24 AM
|