栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
) Z; F# T' M6 S! o2 T0 N6 E4 d5 R公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。tvb now,tvbnow,bttvb4 q* A7 N& {1 o9 b
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。8 Z3 U( T7 C3 k+ W; A
9 V! h1 c$ H( T$ G* m松仁金瓜粥
* p4 s6 B1 j% S9 |" t. @ D0 F 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
1 F( u6 C, n& X# F' B- d1 m 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
& i1 \9 d; Q9 r, p* h# D M 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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