日常飲用合適的湯水可幫助消脂去腫，不過要保持健美體形也需要均勻飲食，不可過量，以下湯水可作參考︰
& M7 N6 i% y8 D& ^1 p" V! R公仔箱論壇（一） 冬瓜茯苓湯： 隔日喝一次，連服四次，停五天再服用。 適合氣虛型水腫肥胖人士。
8 r; J Q! S4 ]6 E) U9 u材料： 冬瓜一斤；茯苓、澤瀉各三錢；北芪、益母草各兩錢，水三點五碗。% \) \8 j1 `+ i( D5 H' J
做法： 冬瓜留皮留籽，洗淨、切厚件；將全部藥材洗淨去雜質，加水泡浸二十分鐘。全部材料以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。5 {" i2 F0 j: e
（二） 荷香三色豆茶： 每日一次，在餐前飲用，直至見效為止。適合易肚餓、食量大又易浮腫人士。
2 k8 O/ u6 ]; }1 Y8 x0 }材料： 荷葉兩張；紅、綠豆各三十克；白扁豆四十克、甘草一錢及水四碗。5.39.217.77& E( I& Z8 |; ]3 @1 \$ b$ b2 h" h4 W
做法： 全部材料洗淨後以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。公仔箱論壇5 n- F$ x0 C+ K4 H
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發表於 2012-6-28 04:54 AM
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發表於 2012-6-28 05:17 PM
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