材料; R F' I9 c6 H6 k( t
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻5.39.217.777 y6 [; L! d# z( U5 C4 v
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P9 _( ]1 A+ H! s; ]; s5.39.217.77做法
4 t# v1 h% l0 k( ]% i8 L1 @& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。; @, ?1 S0 m5 Z/ Y A1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 }+ T2 f6 U
2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。5.39.217.777 H6 I1 w5 {# m; x
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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; s, w+ i- M- M+ ?5.39.217.774.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。. T# N5 q5 { e
3 T! d3 K/ y6 O不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。4 u/ V+ W8 E) O, ^6 {8 c( s
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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