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, k% j7 [8 M0 q, {* @! k9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
* [% w) V. Q% y1 E) Q' `7 h而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。5.39.217.77( [" ~" K$ q* h* r- L" k8 }
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% N8 k. K% }7 o0 t; t' G3 J; s5.39.217.77肉碎炒冬粉
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' i: @* C5 P5 m- J" p: u
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
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1 X2 i- r; {5 W5 F5.39.217.77腌料：
5 O. F. [3 r+ f2 ?" C7 t( J. t蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许5.39.217.77" {- l' h, W5 N$ E8 ?1 Y x0 M( N) n
$ ^1 e, a& n& b; N; b0 }# x6 R8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味：2 q/ E R# Q) M; X! m
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许4 c8 j% ]+ f/ a
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作法：
: n: J- a6 @( l4 g5 s8 J# |# X公仔箱論壇1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I8 m5 B4 b+ B/ V9 ~
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, q1 N: _- ~6 b5 S( wtvb now,tvbnow,bttvb小秘诀：
4 ]* l8 g9 a* ]汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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