[中式食譜] 栗子粟米湯

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: q' H3 _1 s1 g" I+ ~. p* B0 w7 c5.39.217.77材料：     
9 x, b7 m: o* }9 k1 a. U8 E栗子(二兩)，粟米(3條)，冬菇(10隻)，紅蘿蔔(1隻)，花生(二兩)，薑(2片)，水(10碗)。公仔箱論壇1 X" r; I$ t. W; |

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5 b1 q, d2 {; X  ?5.39.217.77做法：      
* b6 \# R# v2 Z) J4 a( I: c栗子、花生洗淨，粟米切段，紅蘿蔔去皮切塊，冬菇浸軟，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲2小時，加鹽即可。7 b: U, G# h' @' f' _
5.39.217.77: y- B* u" Y  p

4 _5 ^6 f: _, ztvb now,tvbnow,bttvb功效：     
& C5 |6 l9 r# B. \" R  Y3 l5.39.217.77降膽固醇，補腎益腸增氣，養顏潤膚。