明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.77" U( v7 n; n) Q# r! @, w+ N: s
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5 V+ }% Y8 _$ M, J/ b
$ X+ E! G. X- [* A/ O* H中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77" P- [2 J, `1 j# j2 H, R2 C* Y: h+ x% ^
# X. z& x* R# H0 a# jtvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
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* G. R6 \; c1 G4 l' z材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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; w3 c, |1 Z; u7 w8 Q# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, {4 a$ ]( P- q R
/ ^. B$ C' K* M8 D/ E- m公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。
% l' b: |' }( K- ~6 V+ @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p3 h6 m% c! \; e備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 G0 a+ ], Y" R1 q% L
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; l! P4 c2 n5 h6 i4 z2 K除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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; O, q" j" L% G6 [3 O" A6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' V* e0 y' s }/ r+ T
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb% |- c3 p& |7 L4 [# ~- s
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作法：
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# J8 ^1 W# `. I' ?0 z+ L* E1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.77 E5 o2 [' w) \- G; q
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。/ C/ L4 A m1 G9 e: n( V
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; Z9 l1 w# w/ W( v+ M6 ~
0 h. Z0 u% n: J! G& t% v$ Btvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇- K. F$ d1 X4 v. `; ^' I
& R# T5 S0 f3 Y' T8 e. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。$ G4 E6 S; i; R6 R
6 d2 h) X+ ~. e& ^2 O3 f% v) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5.39.217.77, x9 L6 r& k- P) X6 l; g. h& O
* O9 n: e3 T- d6 S3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
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# q& @- x% Z- W3 k9 w- n公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇' b3 ?3 G; E! y
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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