明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.77( O7 {1 N- r( b0 ^3 Z
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- u) f! f- j2 W. K* m: P. G/ K公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb( M& v' k0 x, L7 z
$ _3 Z5 f. a! X1 b. @& n公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：: A) s- W" j9 o, \# Z5 ]: R% k
2 V. _% G {: R; |9 N; c公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- m9 p: `4 J" g
/ k8 y: ^6 h) e材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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( d, U" B8 d2 Y" L/ _- A/ ^+ N作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇% \. Z: I4 j/ [
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' m5 ~- y4 r8 i: s7 R; F
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: C M% I6 i0 b0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.77# l' y; r! j! K6 R3 g- y6 p( l
' N y2 F$ ^& H. E/ y$ q+ G【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& f1 N/ E8 A5 ~. P
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。: K/ I% E! U- N3 z/ D" R
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% O! m& G, d) P, u1 }
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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* _1 \* Q" v. K" c5.39.217.77功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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# N. P3 M) T9 y7 f: Z7 ^【女貞子+旱蓮草茶飲】
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6 I+ x# Y# H" j) o1 y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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& Q6 j1 V* d5 z9 p作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.77* U3 F" `% |% h( b
: i5 }# A% ^+ w/ J( M: o+ s+ G5.39.217.77功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇4 h' R7 L- c; D2 s1 S
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb- q& }6 V, k. R( }
- q: O5 c: e2 w. V( R壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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+ Z9 l; S5 c3 x! S5 hhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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