1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
L; U5 x& G( Q- J- c$ Q2 X5.39.217.77調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
7 u" v# S# O4 Y: J, e4 Q皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.77! o' l5 @" m! V0 _7 L
& d/ ^& d* p0 P; m' f( ]: y2、少吃點，多記點
; A/ h7 C, i8 } z" h Z5.39.217.77科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
; _1 R9 q% m$ j. k* d$ |而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
* T2 N9 z) j/ G9 B9 K7 R X5.39.217.77比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。& q7 ]' H7 p6 C7 A" b
$ \. o; v1 U" S0 z3 {# }tvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老0 S/ I" d2 ]! V! I$ `- C8 A2 d
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇0 g) F& y2 F1 J' ]$ p
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb3 i: o3 v- P# w' r9 C, U1 {# m; l' l o
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇- ]6 m3 v8 g+ m0 ~% w
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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7 F% {6 b% h- K8 E公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb! O0 J! l, m+ {3 { Q7 N
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ {( f1 R' h+ P* P& k D; `
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6、心跳慢壽命長" i1 v9 M1 k: L4 V( }% K$ }% k
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o l+ R9 ?. d% \5 G5 q
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb& N8 D" K& B U! h' v+ v
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
/ p& d) m1 o- U/ I4 Y. s" V' O; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I5 \1 U& D9 i& Y7 Z7 S/ Q7、有晨勃，更年輕
) B% w/ y7 R Z* g, j/ e+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
* l* j x/ }, e. d) X6 M5 x4 \3 I. X每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，) D# {+ \; |7 h1 T' u* B8 D I& C
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
. b6 ]5 H: }/ O. c( q0 t& Y5.39.217.77研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb( G; O, H8 r7 B( o% _
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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( W9 a% z' @2 A: \5.39.217.779、口腔衛生，腦子更靈
: O& S# @8 V6 I2 a新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
' U( h4 H0 l$ h) I* }1 v# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb* J" Q0 ~* J. z( [* e2 F
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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& W2 P' `0 l1 |1 w$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
$ K# \% b" x. `2 ~2 B, g公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb3 r. h2 S" \6 e) f
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長* {9 Q" h a% h Y% k
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
( g8 h6 U& d d% r9 Htvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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+ E& C1 c% J3 \9 w& Q) M xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
" x9 I$ `. z9 E9 K8 a* R& I ^5.39.217.77隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
9 w3 Q; C7 H) T5.39.217.77這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ h+ f. F2 y. Z
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。7 G# g3 x5 W" O" w
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13、干農活利長壽公仔箱論壇- b$ n E1 l" k
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇, V5 O7 _" T" |
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
" T5 J- {, x; n6 c男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
( E6 m# r3 t/ ~+ L: @+ u8 Y5 B! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
0 d( d* T6 ?) H: e* o公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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