1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇# z3 E @+ ]+ `) X! r3 V; _% g- V
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
2 W; C6 T T; O$ c% T皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇- a# u$ E/ g& i
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2、少吃點，多記點5.39.217.77' r) H, m+ |2 B+ b
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.77 u# o. Z! E* r4 p9 J' }4 `) H
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
0 F* b3 d, r3 U, C3 h比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb+ I- m8 ]& d* d/ x2 x" R
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3、睡眠多，臉不老
% z( z1 G+ O9 \. b5 m( Ztvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 p0 Z3 A# s2 |2 R
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇9 @1 B/ P3 j% Y0 _% {
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇8 ?: i3 ^' J& p8 P( y$ P7 g
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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/ O7 X( e8 Z3 I5、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.77/ H: m7 a% v7 O8 @/ |* T. A/ j, G
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
8 w! I2 t% }) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 ? E) p- {! \1 I
6、心跳慢壽命長
9 N" o' h' k3 |! T5 O! q. t想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb1 l# k& V' E0 ]/ C k& _1 N, c- |
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
' a- p" Q) M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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$ u8 n! Z" {2 c/ U6 b. M, wtvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕' G v) i' t+ Z& A- H$ {$ Q
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，' ?& ?6 G6 s0 N# U0 J) k
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
' w, X$ @) Z( W( F1 u2 }% Y. {tvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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2 a: m+ P4 k$ etvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年, T1 l4 _" O* u! k( ~
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇 n4 z& z9 e" m! {$ J
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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3 f+ s! g" l2 S% }7 c9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb) z5 I c0 [* R& m6 D
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
& j; l h" \2 y" r+ o9 u% T% i牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5 L# S" r- `8 Y
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb# G5 t) l. J* J4 M: ?7 G
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇$ y2 x" Z& p" h# \5 l: E8 v- c
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) ~7 f0 ^6 |* Q7 X+ @
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
! @0 R% j% X: f) e. _但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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/ @3 i! Q4 ^' S3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
$ g' ^3 @ H: r! j隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 l+ M8 V# j8 I6 e( K! W- U; gtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
# N$ D9 _- S7 U" u0 x- M( P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇0 ~, M& {; Q, t9 ~
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13、干農活利長壽公仔箱論壇1 h0 P% a* |% | _4 s# S" p
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。% ~( U- e3 B! j A
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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; t' G7 t" @2 J* d5.39.217.7714、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇/ E1 g+ g8 Y5 w- F0 Z2 _
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& B! M2 \& ^/ X2 C, z
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
! s. Z6 u+ U) k- _; Etvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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