國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.77$ f4 P) _+ D7 I: n6 N, f
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
5 Z% L! A; w: Y是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: A5 B4 ]* |* k1 w
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
# @6 O4 B! p( ]) M與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ H( n+ n3 z& C0 x. F3 ]& }, Q" O5.39.217.77足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
1 V4 a) s7 h5 ^" T公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。7 b. V d' K" l& r2 m' B; b
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
+ X: x9 K+ X4 o( K, b* T5 A" p$ `& F8 G公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
* T! N) C- W# C. a0 G5.39.217.77因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：2 V0 ~) ?* D6 W4 q
0 Z T! \ D6 _, ptvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t6 v* i$ \; Z) Z7 L
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.771 s8 p" ^$ T: k/ e' b. @! t z( q0 Z
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇$ ^. @9 h/ W$ A: D4 ]
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 f! ]4 J+ r2 i# i9 a) R5.39.217.77建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.778 L0 }; D3 n# f6 z$ R
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
& L, p ^$ x# K! k" m# M: d公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. f- w/ ?; A0 [" R* c
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
0 T) p# w2 b7 t. X5.39.217.77促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
- {# V8 N& a0 n1 ]tvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。+ ]2 m$ N5 q) ~/ M4 s0 Q! g3 M
' ^/ y$ T! Z( J/ M6 S& Q8 {3.堅持運動公仔箱論壇) o, {( H6 l# m U+ p3 D0 n
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, ~( w# i) _1 w6 ]2 M) S
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇' g5 `: Q# ^+ d" d- m
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb$ j; o& p1 Z) x) P
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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