國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”% o4 ^0 |) u' X# G- D
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
( F ?/ k9 x& s" P& T: I8 N是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 n4 b# Q" N' ?
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }- I+ ^& n5 D$ p* u
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
1 D& [; H# k; T5 ^公仔箱論壇5.39.217.77$ y4 V5 k, ^. Q, L1 A
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，. G9 ?6 ?$ ?. j% B/ m- ]8 x3 o
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
) n% k4 t# x3 u6 Q5 k. ?6 U公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
+ f) ]1 G( P3 y% U' }1 ]% Y5.39.217.77足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
7 q. C! U- r2 Y8 j: o7 l以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。: c0 g% m# t* J2 J7 c: d" \
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
8 t# `' o+ M6 _7 z ^tvb now,tvbnow,bttvb
B) _; I9 Q' S' n公仔箱論壇1.常泡腳
- } d F' p1 Y5 \8 F. G: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
; b, b' d' u& G公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
1 ]% E/ e0 A/ k8 J7 {有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，: r) Q' F$ X7 j! t$ ]) ^0 q# Z
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
( Q) z$ `, U* C G$ [5 ?公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
4 x. K/ X( S; j9 X5 @ y) c
! E5 H+ v1 b; N7 f- G R2.常按腳底穴位
7 K2 T5 I/ F& m$ _ Q$ F, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇+ f0 r% h: C6 p) [" k
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
! d% e. w# V1 Q% ]1 m0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
4 `* Z9 Y9 m! P; m% f腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.77% O6 i/ X! u, q* Q7 b- h1 P
( v6 K# e8 v, Z- I1 f; S" \
3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 M9 Z8 e- [
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
6 c; ] O: A5 vtvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，9 d- \6 B$ R3 t2 S5 L( z. L+ y1 ^
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 E/ p6 ?) ?% S
' c5 w7 C7 ^6 t1 p0 W隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，: s. s1 u# x( G3 O# S! p, q8 R
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
