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0 q+ O/ ?; Z5 l; |3 O1 o( e8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。5.39.217.776 I, S* O+ m7 E
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% ~2 G1 l3 C* [4 v8 x; ]3 utvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物公仔箱論壇1 P) H; J7 S* ^4 ?$ z/ q" M" Q! H
富含軟骨素硫酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb; @% b! E8 r# X: r9 _6 y
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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富含核酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \- V/ I- _# C+ ]
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb7 `+ u( G' T$ \) O. c/ \5 r
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酸牛奶和猪皮! O; [, Z9 h) b9 b$ R
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvb now,tvbnow,bttvb# W7 c( [9 \7 o" B+ Q W9 A6 W5 v2 M8 F
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0 H9 w& C* w6 K J3 qtvb now,tvbnow,bttvb拒絕這些食物
% ~5 k# L$ }4 D9 d8 s) L/ ]5 J公仔箱論壇紙杯蛋糕, l. h: S4 `# x* ] O
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i/ D3 ^8 `$ O6 B2 z1 J
j' Q/ T- h0 i, q+ C% [反式脂肪
' _9 Q4 ^. s$ P& F公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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- I3 g& i% v6 g5 T5.39.217.77能量飲料
9 p' { `' \* ?% m能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。tvb now,tvbnow,bttvb( ?) l6 J4 }3 `5 j
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飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb( u1 O: Y2 V a
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。' ]7 P1 v5 z& @5 u' E& `
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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