最近又胖了嗎？上班族年底大小宴會聚餐不斷，右手夾肉、左手舉杯，不知不覺吃下大量脂肪，加上工作忙碌、壓力大，新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。5.39.217.777 c8 e8 F( p2 H" ]8 N7 z
: s7 k2 y. G8 G7 A8 t b$ F L7 Wtvb now,tvbnow,bttvb, L6 G4 @& n3 H/ d/ k
糖蒜酸甜又可口 消除脂肪肝更easy
& _. o5 n; z( e G8 W8 @& ?" p/ ~) ^) T' G5 e
現代人交際應酬多，常因過度飲酒、進食滋膩食物而導致脂肪肝和肥胖，中國大陸養生專家朱曉平曾在其著作中提到，大蒜中的大蒜素和大蒜油成分具有降血脂和控脂的功能，能減少脂肪對肝臟的損害，防治高脂飲食或酒精過量所引起的脂肪肝，但大蒜的有效成分易受高溫破壞，建議生吃的效果為佳，且食用時機最好在飲食前。tvb now,tvbnow,bttvb* L% ]5 P0 b8 a- f5 T1 L
4 G- ~0 Z0 l. q; r0 Z0 }5.39.217.77不過，生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾，一般人難以接受。朱曉平表示，生大蒜可改用「糖蒜」取代，將大蒜浸泡在米醋裡，加上紅糖後密封約10天即可製成。糖漬後的大蒜，不僅不會破壞大蒜裡的有效成分，還能大幅減少辛辣味，口味變得酸甜，讓吃蒜防治脂肪肝變得簡單又輕鬆。
8 D; [- s5 @' j* d; Q8 T4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G( g, s+ P8 z3 `" Q8 v
清除脂肪肝分證型 山楂泡水更通用
1 J7 s% W0 ^( T6 k" N$ z5.39.217.775.39.217.772 C/ w8 @5 n1 d5 e
國內中醫師黃慧娟表示，依據不同原因形成的脂肪肝，治療和調理方法也更有不同，一般來說，糖蒜比較適合因氣虛體質所造成的脂肪肝。大蒜具有溫補腎陽、強心的作用，紅糖也有溫補活血的功能，兩者併用，可調理氣虛體質所引起的肥胖問題。這類患者普遍有手腳冰冷、疲倦、易胖卻不一定吃的多、虛胖、腹部腫大、新陳代謝不佳等症狀。
5 F5 F3 c4 e' Q) K6 [% _/ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' V% M9 }* [* y/ c( Y
/ u( s* k/ {3 c- g% u5.39.217.77若患者屬於脂肪型肥胖、內臟脂肪多、痰濕體質，較適合使用山楂、貝母等中藥材，加強脂肪代謝，消除脂肪肝。若屬於氣滯血瘀、容易腹脹的脂肪肝體質，則可加減使用丹參、柴胡、茵陳，疏肝理氣，行氣化瘀。而上班族壓力大、肝胃火熱、消化不良、易便祕，則可以使用大黃、黃芩，幫助代謝多餘脂肪。
6 T; o! n! ~- C9 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' X& a. F6 X' s* u, E
相較於生大蒜或糖蒜，黃慧娟中醫師表示，山楂更常被使用於臨床，相對安全，每天取20克山楂沖泡熱水，每天飲用2至3次，可廣泛消除和預防肥胖型、血瘀型、氣虛型脂肪肝。值得注意的是，山楂雖有促進血液循環、降血脂、消食化積的作用，卻也會有刮胃的問題，腸胃功能差或胃氣虛的人應減量食用。
) ?( C7 @3 x6 |# S' J公仔箱論壇 |
發表於 2014-1-24 08:39 AM
| 
