 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇* H. y: R P& J0 f+ M5 Q" F
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q! N- D" t4 j+ Q) v, K
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d9 U0 K# V+ G$ _- a
 晚間十一時至一時
9 R: ^! d) `9 M; P7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期5.39.217.776 y. \: U! g+ w( O f: N
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
! P# U+ t3 x- p. ]; v公仔箱論壇一時至三時3 N4 L) A, E/ A
肝經活躍期
V4 n5 H. Y8 G1 t充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。tvb now,tvbnow,bttvb; l8 U8 U$ v3 H) S- |! w
五時至七時. m0 I0 k$ ]9 S
大腸經活躍期
( D& d# j# [ ^7 |9 F% b公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
5 o; |7 a; U' _/ Y; {& g5 L. c) k) x$ P公仔箱論壇七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ ~9 D: O# D9 f* X% R, D$ l
胃經活躍期( K9 C$ }3 k& T) R) C* m
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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