夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ r Z1 i" F4 W& W: ]& N N
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 Z9 p3 N! T& G( O2 Y) _
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，) n' z5 w; P. n o9 ^$ G3 Y# n y
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
4 I/ h4 [' m/ E7 D公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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5 \2 M+ V9 U1 f: X5 g3 X2 \泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵5.39.217.77, A% |' v; k, L$ f/ r$ i
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐# i R* X8 I. S$ N& e: J: ^
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
$ E7 L t8 \( v9 P1 o再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
/ d4 f7 i$ X c. G簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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2 p, i: e6 [' W* o6 h: V* x6 Y5.39.217.77和風沙拉蒟蒻麵
! A' Y& D: r: p( o$ ^0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
8 t5 L. g; _' w9 T# m吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P2 K8 R: y9 l5 ?! ]# A
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
! T+ O( r, C( ~1 O3 Q4 p. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，5.39.217.775 v% d0 s, S2 m' m, y T
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，5.39.217.774 @6 H" R; I2 S7 x
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ P( k+ t$ T& k7 c
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁: J* e* A+ ^' z9 m4 @# u
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
/ G8 j$ k/ S3 w" }. e2 L想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
4 }. d0 y3 ]) E" a2 C5.39.217.77將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
3 r! f) }6 y, `* S5.39.217.77自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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