我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
3 H8 i7 i# V/ W6 @# C% _公仔箱論壇) \, `3 n+ r, V% ~: m% n3 u6 Q5 t- b, Q
腋下tvb now,tvbnow,bttvb' X5 Z* t3 R3 o# B: M5 h- J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s7 S r* v$ x9 v
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。9 Y6 W6 R( M4 w
) M$ t. {% L" V# U6 G3 B肘窩
5 \; S9 r1 L5 D1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 y& u7 b/ H7 i8 `6 s
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
! K' ?7 t* J* g+ V: x. |+ V0 Y1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. L9 s: T3 G' a; P# d
膝窩
; J" y! a7 n& i$ ^1 Z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。5.39.217.77 |% [8 M% L8 }
9 L0 _+ R3 t" N7 V陰陵泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 x: P' h4 g, n" s
 * @4 U0 k+ n. D8 n4 L# U# P4 A
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
2 H& B; I5 S% c. W" C8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d) K7 |4 }( U; r
足三里
% ^: i" d- _! R! ^! i- e' c- o 5.39.217.776 I& S }" C b4 l
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
0 A; Z" I( f5 V* Z0 D* A" A' U公仔箱論壇1 _- C) R+ x$ u+ A! R" L& c1 b
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。, h; j, A& z3 I( r( ^& Y
* c( }* M4 @" N( H! y5 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. U# {- O! L/ ^# y5 m2 L2 [ |* e8 F
承山穴! b* j5 k2 j( I& h4 V8 Q
 5.39.217.77, v. s6 q7 Q" Q5 L3 C9 y/ H& _" z+ ?
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 l' V! ]2 ]% {6 }6 k
公仔箱論壇# D& D! X) z% Q$ T' H* ~
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。5.39.217.77" U# W& A# B& j7 _8 m
豐隆穴
! a- ?, h e# o; f1 _2 z9 V公仔箱論壇
a* M; P4 ?9 I# v l配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。; J9 G7 W, K% {+ J8 |0 T1 l$ i
公仔箱論壇' E% R2 x: C% `/ c
3 \. e3 p( _/ O- i. [- X每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕: Y& p9 |; r# K9 I; `/ e8 ^
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J2 \0 \6 U. C- \* E7 R6 \( {2 M1 Z
+ N A* L. `% ], l公仔箱論壇每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
! _7 n; ?; x: q3 ?0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]! e! X8 d& X5 M; M9 f9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天敲天樞穴排便減肥法
- h, }: q$ u B$ H$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。公仔箱論壇9 Y1 c, e$ R5 ~" ~2 t- b
. ~" v* Z5 q4 r' U" t公仔箱論壇 ( Y* p- a. ^/ P# n% ]( Y) j4 }
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。5.39.217.77% j! {. e d) {, t% D" B
tvb now,tvbnow,bttvb( \# `( x+ F7 `4 O# U2 A
每天揉腹三次，勝吃人參一支7 r( [4 C: P/ R% U* z& }, y
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
0 y \3 J- x# ~9 C; X8 I) w5.39.217.77
4 a3 @9 p, [: a& a& z8 z3 M0 L- s! m手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
! _& N, Z) Y/ [8 N' t& O8 y6 b6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h% l! @7 i; Q- g0 b/ [4 Ttvb now,tvbnow,bttvb經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
) B/ x; k! X) v- H2 }5.39.217.77% V! v q% @! Z
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇! R" |4 o C$ e* R
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
