9種實用的艾灸養生方法
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8 u8 P1 F! z+ c# }& i; y應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：
9 U) Z. z, W/ g) i5 n* I4 G/ } m) Etvb now,tvbnow,bttvb①補中益氣艾灸養生方- c. w) W1 `2 y( ^( l# u4 u% h: ~
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
; G0 ]2 O V% Etvb now,tvbnow,bttvb【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
8 X" {8 Y. y6 p【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。公仔箱論壇1 W' }! D4 i( n/ r/ ~
②五臟俱補艾灸養生方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 g' y7 s5 p$ H' k% ~, F: B# k( S
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。tvb now,tvbnow,bttvb- r' e" ^0 I2 x3 j5 ?
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。* H. l1 j4 B ^1 `+ H1 C* L
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。公仔箱論壇4 [! V4 j) p) ]( Z" _( x, \
③獨灸關元養生方
/ O( W: @/ A% C4 l2 Z3 i$ _8 C5 e5 S【施灸方穴】關元。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N0 ]& m' M. t
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
- w% }% j$ b- O% k4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。0 e }8 v9 d! D
關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。
& ` ^7 ~% |6 U' Y4 L- D9 Z/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④呼吸系統艾灸養生方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a/ y* x; C* A. }% V
風門、身柱、肺俞、足三裡。% a8 d1 j7 v& [9 J* ?( {! D
⑤心血管系統艾灸養生方：5 o8 q5 l. L) u8 [" _
高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 a3 f& [4 b3 w1 s( x" j
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。9 [% v" O8 V) N
⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u5 }- i% D( h/ ?
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、公仔箱論壇/ P9 P* E+ t: P$ N2 g3 r- F
腎俞、足三裡。
% q7 r' K; A8 [1 r. U5.39.217.77⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。
" ~8 P. ?! H3 ?! w# k+ H⑨一般強壯艾灸養生方： t0 `5 b1 k( r. g. q) z
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
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- \7 j6 Z# h& C7 S6 ltvb now,tvbnow,bttvb相關視頻 : http://www.tudou.com/programs/view/qMJzFhiC1_w/5.39.217.779 {5 y6 s; o. V
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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