[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb- `% O- n- J$ M! O6 o$ l

感冒預防茶

材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 h$ }1 W8 F5 Z8 ^/ M- U
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, V3 V! @( G% \  q- C
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' p; x6 V) }6 c, F, K

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77: h$ v! d( R* n. A! }

檸檬蜜茶

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材料：
蜂蜜 100公克" I1 l  X' }4 e3 M! l* i
檸檬 1顆公仔箱論壇* R3 R  r, e9 y3 W* V3 U, i
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。! C# l2 W; S2 p4 r/ l8 u6 ]
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。/ D& m, `# @' O, r  \
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 x' j1 T" u6 j9 Q+ k9 |' l. C# P
魚腥草 15公克8 m4 d; ^5 H( }. d, I9 q5 a7 @
冰糖 30公克, C3 c/ h4 ]6 x1 x& U1 }
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb, H& d( D. m) v6 T' ^4 o5 c3 o1 D# `
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作法：5.39.217.77, Q# t: D3 l" ^) {/ L
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。6 }/ K2 n+ i" h. X& ]
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇: n" E  m3 g$ y4 I3 v( R: S
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。( N) H4 Z2 Z/ e# d4 V1 Y

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ W9 r2 }/ f0 b( F
山楂 10公克5.39.217.77" ?8 m# r; [4 ^5 n+ m
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ m& }) R& U. q; x1 d0 Y* ?
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) u0 l: b% q1 U6 C
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb7 S. L3 Z9 i: m8 {
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇/ R3 e$ R& z* F) B4 D
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 5.39.217.77! _5 y$ }, R# [  K

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) |& W- D2 l3 m0 E: P5 R& g1 R
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 F( x9 h+ l3 m, `
甘草 10公克
水 300㏄
作法：7 m/ R- J" a7 Y
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f) @$ u1 C9 [  k' H# W
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩4 l0 a+ \& Z5 {/ T, b
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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