[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F  [) k' F! J# Q1 M0 h
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：5.39.217.77/ p- Y4 x2 w9 p9 R9 Y, @* @
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。' V3 \6 I& f) k: N, y5 F3 h
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。( S1 o# B3 H5 l1 }  E
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.775 O1 a5 e/ M# S
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶

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材料：
蜂蜜 100公克; q( F: ?, z$ }9 t9 u9 R% L' _5 L
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 P  _3 _/ w: [+ o  x
水 600㏄公仔箱論壇8 i9 G9 ?: d0 v; w# Y

作法：* H# _0 ?! ?0 h3 ?7 v" e- _
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。. U( J" M) b5 j
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb; e) c8 V( [" \+ A/ i
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 ^4 W9 a. o& a/ N' U

魚腥草茶 ) |- j! F& k$ a; S3 Y. E+ n
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材料：
魚腥草 15公克4 s. ^* D, d  r' H% P* Y/ d" h, x
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。! w; s1 o+ A8 R3 \9 x. j
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。) Q- k0 T5 r* s; {" e1 g

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇5 [) }0 p  k# f3 W! {
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銀花山楂湯5.39.217.77+ N# p; D% E" v+ b
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材料：
金銀花 10公克1 H3 k8 }: E4 z. i2 I
山楂 10公克
蜂蜜 45公克公仔箱論壇9 w" ^( T0 c+ E6 D+ N" G4 f
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb% ]% K* q2 k+ i/ e9 D
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb" b5 X6 T9 b& g0 L8 ~# H7 f
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。! i$ C& [/ Q( w& d8 k1 M
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ p. @8 K& e5 X& [

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r( N0 T; z4 S1 h" o1 i. k

板藍根茶 5.39.217.77. @0 V) g! r3 g3 f% @
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb" m+ P9 T+ o; U4 j9 o
板藍根 20公克
甘草 10公克公仔箱論壇; K& l4 v  ?; D3 b! {2 Z5 x) v
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- F3 a: S7 h1 s' X) l9 v! e" f
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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