[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 U* P8 \; R# ?9 v$ E, Q

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感冒預防茶

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。3 N6 C) G0 @# ^) ?# S4 W& C
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。$ `8 {& G7 @# q

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。" [7 ?1 ?! J9 X: ]: y. ^7 W  X

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檸檬蜜茶
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 ^4 |  y4 G+ x3 f
材料：tvb now,tvbnow,bttvb  F- H/ A' v9 p& [( [" g
蜂蜜 100公克! r- D3 W* o1 J* h) m
檸檬 1顆
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 A8 U; H4 q7 @
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作法：' ?/ ?2 t2 _- Y
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。" `$ h: y& v* Y5 ^$ l( u5 I, r
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 `& ~  b9 I: p
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 ( d. [/ u' K( ?$ e

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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 @/ m5 Y0 Q2 ?
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。2 E% v. D% E. c( {8 g; u( h, O: a7 U
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。- a: d. [; e, g/ T% `- I( B8 G8 O

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克公仔箱論壇& p( d! A& C) @( M2 a4 ~" I# d
山楂 10公克
蜂蜜 45公克2 k7 u2 U3 |# b. ]7 m2 n/ E  M8 f
水 600㏄5.39.217.779 e3 q7 S+ X% Z. N  z
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作法：公仔箱論壇5 q) D% M" Z+ r* X5 N3 c7 u
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。5.39.217.775 z* D- u3 Q6 v5 y) x! y

喝杯茶輕鬆舒緩6 h8 o+ W5 p8 H  L) K0 e! O8 C
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇2 w' z& z) A" J( X: k* Z4 \
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板藍根茶

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材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m  Z3 F1 N/ f1 o
甘草 10公克
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N7 n8 s# Q9 a3 u7 Z0 J( f# }" D$ N; ?: f
作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 k: L7 }, H6 L1 J# c1 H$ Y
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. s, \) W0 N  c4 X0 X/ v1 T# _; Y
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O  |& b7 k" A5 w6 q0 c- y
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喝杯茶輕鬆舒緩' ?1 i' j! U9 s# @3 {+ k
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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