1. 檸檬5.39.217.77$ j( M5 _% u: r3 l
富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應盡快食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w' b# N# I* v+ R. {0 S
2. 大豆tvb now,tvbnow,bttvb9 X& ]* I: }1 R; O; X9 o! c8 H
含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。
) E; w' ?; R, q5.39.217.773. 雞肉
4 A; G6 {( K% h5.39.217.77含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸鹼酸等物質，行經期間補充食用，有益氣補血的作用。
/ o3 C4 v* U1 V9 W7 ~" k公仔箱論壇4. 薑
/ M2 m1 I$ ?" v" A3 Btvb now,tvbnow,bttvb薑具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用，能有效緩解經痛不適。 |
發表於 2007-12-16 09:22 PM
| 
