本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯 9 @ N! r; }& J$ G1 S9 Q
) C7 v" e4 X' W( L) Q3 _公仔箱論壇致癌超強的8大食品黑名單5.39.217.775 |+ r. {- s0 x$ [) X, \9 Y! U
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3 w m) i: U. L- L% R ?/ I2 N 強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？8 O. b9 r6 B6 p* ?
這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……7 j% {: z. A* a _$ l& l# U
6 [1 A+ S& G6 k! | 目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？5.39.217.771 j, X* C N- E, \* C. t$ p( I7 L. h
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其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；
# b( _' d1 ~$ ? Z/ ]公仔箱論壇500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；, j4 `. {# d8 w5 [' N
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；
S$ q E0 [! B( }7 m5.39.217.77250克牛奶；50克黃豆製品。5.39.217.77% g" A4 T& d% [% p0 r. ?: c
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此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。5.39.217.77% x4 G* m* B R+ [0 {% k+ z
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♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。5.39.217.772 d3 y- i% ^$ Y1 w' T8 m$ p
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♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
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♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。
$ y6 h1 \# y; ]油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。( K9 k9 [) [9 I% b: R. `
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
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* h4 w7 z" U. F8 Z1 |3 X7 r3 t6 V7 }公仔箱論壇 ♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
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& L& y0 `) ]. X X. t1 I公仔箱論壇 ♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。0 f) V/ J8 q% l1 k/ d# c
5 z! J$ G3 Y) x/ m+ G1 @$ v3 y ♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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