本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# H8 J4 f0 t
; j+ o; u) }- N& e7 ?/ O+ w致癌超強的8大食品黑名單
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強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？
2 d. P4 d. \. K6 A公仔箱論壇這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……tvb now,tvbnow,bttvb0 X5 D8 u( F$ M
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目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 s B6 Y1 K; N4 g5 B/ J1 W% d: z
# O" H; S- h; J7 I; ]- H. W 其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；
& y* s3 y7 a) F% X; o/ y公仔箱論壇500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；$ x, y- g+ |- D. e1 I6 z
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；9 M- d+ h. v) f0 d0 I- T; Q
250克牛奶；50克黃豆製品。tvb now,tvbnow,bttvb1 e) H8 a' ~1 P$ \9 q; k, x* J# P
, l$ h' P& H/ K; w- w* y$ |* rtvb now,tvbnow,bttvb 此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。
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♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。5.39.217.772 X% u5 m/ O- I
# C& h3 S$ d1 y5 w& a3 @: l* otvb now,tvbnow,bttvb ♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
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; B3 s& D4 ~: u8 F* v7 P) O: s5.39.217.77 ♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb" @( o& M9 k7 `1 {% Y
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。公仔箱論壇 _. C9 ? s g' Y# R" ]
油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。公仔箱論壇: ~: R1 g* y- R/ O% m* N8 N
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♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
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♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( b- H- n4 _+ D9 }* A, {# g
^. x* H4 ^, D9 z/ r5.39.217.77 ♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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