 2 q. h- i, v5 e4 q/ |
公仔箱論壇( O# {4 R- ^- f2 s" ^; b6 p: o$ p
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; I7 e2 x( X- _% ?
蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量
, y2 ]- J' }+ t8 ^$ w
H/ `( W2 {8 F伴菜材料
- G$ J5 M# ]0 Y/ U( @# _法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量! Z- o Z7 |0 Z( L/ J% w
9 h7 M) V4 K8 x6 P公仔箱論壇
( Q- e) u. ^5 G% f: i- u3 h# Z0 mtvb now,tvbnow,bttvb做法
; m% X6 S, r+ Z( U, m1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。
! L9 T% ^% S* ~' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y- y/ ^: N" ^' N; {0 Y2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。
+ X+ y# p. V1 _1 T" |' y5.39.217.777 N- [) M1 G( `3 [- r* r, [
3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。
' {; v1 v6 H% P- S- }9 }6 T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 Y: x! @+ ]# o! X
4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。/ z* T6 A6 [( S; @: {: n
: }# ?7 I) l+ X- ?/ ~1 V/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。5.39.217.77' z. T( S* S+ R2 h& C9 |
- N% k; E) u. V* W# Utvb now,tvbnow,bttvb
% b* n; o0 T' C8 N* N5.39.217.77公仔箱論壇0 H) [8 y2 i, V, |$ z
0 J8 v3 W, _4 r2 B6 v
! p4 S7 r0 b0 T3 x1 h% S8 K tvb now,tvbnow,bttvb3 r0 C; [5 K3 P% M4 |" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ E& v( }9 d
 |
發表於 2010-6-23 07:14 AM
| 
發表於 2010-6-23 12:21 PM
|