中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇" x4 h/ b$ P+ @
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇8 G- \; Y. a* `0 x; J
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb& ?) j2 a) k/ ~. _" M
v% C- {. U# z( z公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：
% K; e( X' V8 _6 C1. 牙齒鬆動6 @2 M% n& {0 y {# C# _
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。5.39.217.778 U* H7 ]+ D) I' E: m& r
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2. 聽力減退
* ?' u! h) w! |2 U6 a公仔箱論壇聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb# K+ S, |% }# @' t0 A
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- M {" x8 A+ j; \腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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6 V2 f1 C9 U! `9 g, y5.39.217.773. 頭髮像枯草5.39.217.77& d5 x6 ]0 E9 t) W9 f
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓
4 Z; v) I' Z+ b: [: ~很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。) f" {$ R/ \2 s0 u
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5. 脊椎疼痛. b/ T4 f7 z4 B& F6 e( S
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。0 z2 f! [. B: a4 ]4 g% [# ]- Z
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冬季吃板栗 可補腎強腰：公仔箱論壇, I& d. r# ^9 a, H2 w3 @$ k
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。tvb now,tvbnow,bttvb: C8 ]3 G" M v( E" S2 Y
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z2 e! n- `& m/ j. a
\' v6 d1 M. M& ?6 J4 I公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
- D7 @7 `$ K; S% D j% @+ D/ @5 h8 Y1. 板栗排骨湯
# _0 g3 ^& l4 |0 @+ T: U, Gtvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。tvb now,tvbnow,bttvb$ O( c% ]7 ?$ m; ]& P+ [7 B
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2. 紅棗蒸板栗
7 `4 T: k3 a# }% f) _6 `& vtvb now,tvbnow,bttvb準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G. x- O* N8 d/ _) `+ a
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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