中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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( b. X6 I& z9 T# V( U$ E8 {# O u5.39.217.77栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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# W) \" k, k( @7 F# k4 l- \1 q女性腎不好，會引發哪些健康問題？3 b; }0 _! r) C; i8 W5 B6 y0 h/ u7 F
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。 q* a b; M: Z; `' M
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以下為幾種常見腎虛的症狀：% r1 t: X2 Q2 y6 K. {0 G
1. 牙齒鬆動5.39.217.77) m7 r7 \" S4 }/ v& N
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退
# j1 L3 ?/ V+ z- }# p5.39.217.77聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
6 \0 W0 f5 d7 k7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l; w; R$ g: ^3 j4 }7 t, n1 y
9 R3 j# i. ~- T' [- Z0 w0 c( u腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
. a+ l) w# B% d0 t" H# E3 \5.39.217.77腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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1 B) D9 }; t" u6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 高血壓' j @6 ]5 y2 n# T' }5 n3 K
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。tvb now,tvbnow,bttvb9 g& j6 {; G% x5 b- K4 F k+ @2 ]
8 x* @8 x( w6 a, V9 P1 E: r: Y& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 脊椎疼痛
, Z& Y1 y1 C7 J公仔箱論壇腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5 k- _; d5 W0 E0 B1 |
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
+ h b. w% w5 N) X中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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, r5 Z3 G& k. ~' q+ j腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.77, b8 v: B5 ~( [3 n2 T
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
- F9 [7 t6 g: O" J) r; J! ^公仔箱論壇1. 板栗排骨湯
# s, g" s0 x5 D: Z8 a- M3 i* V6 ftvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。$ ~7 c* o; k7 J( ]7 M8 n' z
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2. 紅棗蒸板栗
' \" Q! P; s" X; ^) h準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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